Овсяный смузи со смородиной

Время:
0ч 10м
Кол-во порций:
4
Кол-во ингридиентов:
4

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

Калорийность
347 ккал
Белки
12.9 г
Жиры
6.9 г
Углеводы
60.6 г

ИНГРИДИЕНТЫ

Молотая корица
по вкусу
Смородина
200 г
Кефир 1%-ый
500 мл
Овсяные хлопья
300 г

ИНСТРУКЦИЯ

1. Запариваете (или варите) овсяные хлопья
2. Смешиваете все в блендере, сахар и корица по вкусу. Вместо смородины возможны любые другие ягоды, или фрукты. Очень быстро, сытно и полезно!

#Напитки #Смузи