Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
2 столовые ложки
Ванилин
по вкусу
Корица
по вкусу
Кефир
200 мл
Яйцо куриное
1 штука
Яблоко
2 штуки
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Цельнозерновая мука
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
163
ккал
Белки
5.5
грамм
Жиры
2.9
грамм
Углеводы
27.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
150 г
Оливковое масло
по вкусу
Яйцо куриное
1 штука
Кабачки
500 г
Сушеный орегано
по вкусу
Молодой укроп
½ пучка
Твердый сыр
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
щепотка
Зернистый творог
8 столовых ложек
Яйцо куриное
4 штуки
Разрыхлитель
щепотка
Свежие листья шпината
100 г
Пшеничные отруби
80 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
279
ккал
Белки
24.5
грамм
Жиры
12.5
грамм
Углеводы
16.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 стакан
Соль
по вкусу
Кефир
1 стакан
Яйцо куриное
3 штуки
Зелень
по вкусу
Куриное филе
500 г
Сыр
100 г
Специи
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
330
ккал
Белки
31.3
грамм
Жиры
10.3
грамм
Углеводы
26.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Яичный белок
3 штуки
Вода
¼ стакана
Какао-порошок
2 чайные ложки
Протеин
30 г
Овсяные хлопья
1 стакан
Экстракт стевии
3 чайные ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
101
ккал
Белки
7.7
грамм
Жиры
2.2
грамм
Углеводы
13.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
60 г
Паприка
по вкусу
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Капуста брокколи
6 штук
Картофель
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Мускатный орех
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1083
ккал
Белки
101.6
грамм
Жиры
19.1
грамм
Углеводы
189.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Манная крупа
5 столовых ложек
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Растительное масло
100 мл
Сахар
2 столовые ложки
Соль
щепотка
Молоко
1 стакан
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Белый хлеб
1 кусок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
197
ккал
Белки
2.4
грамм
Жиры
13.6
грамм
Углеводы
16.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
100 г
Сметана
100 г
Яйцо куриное
2 штуки
Молодые кабачки
3 штуки
Чеснок
2 зубчика
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
232
ккал
Белки
8.4
грамм
Жиры
8.0
грамм
Углеводы
31.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Сметана
по вкусу
Яйцо куриное
3 штуки
Молодые кабачки
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Зелень
1 пучок
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
247
ккал
Белки
14.7
грамм
Жиры
10.6
грамм
Углеводы
22.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1,5 стакана
Яйцо куриное
3 штуки
Кабачки
800 г
Морковь
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
383
ккал
Белки
14.1
грамм
Жиры
6.4
грамм
Углеводы
67.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
10
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Гречневая крупа
1 стакан
Мед
2 столовые ложки
Растительное масло
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Вода
2 стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
103
ккал
Белки
3.9
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
18.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Панировочные сухари
120 г
Подсолнечное масло
250 мл
Соль
по вкусу
Молоко
4 столовые ложки
Яйцо куриное
4 штуки
Яичный белок
1 штука
Сыр грюйер
100 г
Картофель
1,5 кг
Томатный соус
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
825
ккал
Белки
18.7
грамм
Жиры
56.9
грамм
Углеводы
63.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
6 столовых ложек
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
3 штуки
Кабачки
3 штуки
Зеленый сладкий перец
3 штуки
Чеснок
2 зубчика
Зелень
50 г
Сметана 20%-ная
200 г
Кукурузный крахмал
2 столовые ложки
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
372
ккал
Белки
13.1
грамм
Жиры
16.0
грамм
Углеводы
46.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 столовые ложки
Растительное масло
4 столовые ложки
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
1 штука
Картофель
700 г
Сушеный тимьян
щепотка
Ветчина
100 г
Измельченный укроп
½ столовой ложки
Рубленая петрушка
½ столовой ложки
Копченый сыр
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
Лук
1 головка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
528
ккал
Белки
17.0
грамм
Жиры
32.7
грамм
Углеводы
42.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
4 столовые ложки
Каменная соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Лук репчатый
2 головки
Куриный фарш
1 кг
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
542
ккал
Белки
48.7
грамм
Жиры
35.6
грамм
Углеводы
6.9
грамм
Новости
Рецепты