ОЛАДЬИ
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 головки
Перец халапеньо
1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт
½ стакана
Черные бобы
2 банки
Свежевыжатый сок лайма
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Коричневый бурый рис
¾ стакана
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
Молотый тмин
¼ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
260
ккал
Белки
10.7
грамм
Жиры
6.3
грамм
Углеводы
41.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 стакан
Растительное масло
2 ст. л.
Сахар
2 ст. л.
Сахарная пудра
1 ст. л.
Молотая корица
¼ ч. л.
Соль
½ ч. л.
Яйцо куриное
1 штука
Яблоко
2 штуки
Натуральный йогурт
5 ст. л.
Разрыхлитель
½ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
387
ккал
Белки
8.2
грамм
Жиры
12.4
грамм
Углеводы
60.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
200 г
Сахар
130 г
Сухие дрожжи
5 г
Соль
по вкусу
Сливки 35%-ные
100 мл
Сливочное масло
60 г
Яйцо куриное
4 штуки
Брусничный соус
3 ст. л.
Светлое пиво
200 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
651
ккал
Белки
13.8
грамм
Жиры
28.4
грамм
Углеводы
81.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
1,5 ч. л.
Подсолнечное масло
1 ч. л.
Ванилин
по вкусу
Яйцо куриное
1 штука
Чернослив
4 штуки
Кефир 1%-ый
¾ стакана
Овсяные хлопья
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
193
ккал
Белки
6.3
грамм
Жиры
6.2
грамм
Углеводы
29.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое масло
1 ч. л.
Молоко
150 мл
Яйцо куриное
1 штука
Кокосовая стружка
150 г
Цельнозерновая мука
30 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
624
ккал
Белки
17.7
грамм
Жиры
59.5
грамм
Углеводы
22.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
200 г
Растительное масло
1 стакан
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
4 штуки
Зеленый лук
1 кг
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
726
ккал
Белки
15.5
грамм
Жиры
53.1
грамм
Углеводы
49.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
5 ст. л.
Сахар
3 ст. л.
Творог
400 г
Яйцо куриное
2 штуки
Сода
½ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
379
ккал
Белки
30.5
грамм
Жиры
11.3
грамм
Углеводы
38.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Консервированный нут
400 г
Пшеничная мука
4 ст. л.
Подсолнечное масло
3 ст. л.
Цельное молоко
3 ст. л.
Яйцо куриное
2 штуки
Сыр фета
200 г
Кабачки
2 штуки
Зеленый лук
1 пучок
Натуральный йогурт
150 мл
Разрыхлитель
1 ч. л.
Харисса
4 ч. л.
Листья мяты
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
3 штуки
Перец чили
по вкусу
Цветная капуста
1 головка
Перья чеснока
1 пучок
Пшеничные отруби
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
195
ккал
Белки
12.4
грамм
Жиры
10.3
грамм
Углеводы
15.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Гречневая мука
85 г
Пшеничная мука
85 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Сахар
1 ст. л.
Соль
1 ч. л.
Молоко
250 мл
Яичный белок
2 штуки
Каперсы
50 г
Зеленый салат
200 г
Сметана 20%-ная
200 г
Разрыхлитель
5 г
Слабосоленая семга
200 г
Творожный сыр
250 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
600
ккал
Белки
26.8
грамм
Жиры
37.2
грамм
Углеводы
42.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 стакана
Сахар
½ стакана
Уксус
1 ст. л.
Соль
щепотка
Кефир
½ л
Яйцо куриное
1 штука
Сода
1 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
530
ккал
Белки
15.4
грамм
Жиры
5.3
грамм
Углеводы
106.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
250 г
Сахар
2 ст. л.
Ванильный сахар
1 ч. л.
Молотая корица
¼ ч. л.
Соль
по вкусу
Молоко
350 мл
Сливочное масло
3 ст. л.
Яйцо куриное
1 штука
Разрыхлитель
3 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
314
ккал
Белки
7.0
грамм
Жиры
13.6
грамм
Углеводы
41.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
300 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Кефир
1 л
Яйцо куриное
1 штука
Свежие ягоды
220 г
Сметана 10%-ная
2 ст. л.
Гашеная сода
1 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
536
ккал
Белки
18.2
грамм
Жиры
19.0
грамм
Углеводы
72.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
50
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
50 г
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Сливочное масло
50 г
Утиное яйцо
по вкусу
Яйцо куриное
1 штука
Картофель
1 кг
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Перец черный молотый
по вкусу
Хлебные крошки
100 г
Солонина
375 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
356
ккал
Белки
14.7
грамм
Жиры
16.2
грамм
Углеводы
39.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
½ стакана
Темный изюм
50 г
Растительное масло
2 ст. л.
Сахар
¼ стакана
Молотая гвоздика
¼ ч. л.
Молотая корица
1 ч. л.
Яйцо куриное
1 штука
Тыква
400 г
Цедра апельсина
½ ч. л.
Толченые грецкие орехи
30 г
Молотый мускатный орех
½ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
358
ккал
Белки
7.2
грамм
Жиры
16.6
грамм
Углеводы
48.9
грамм
Новости
Рецепты