СМУЗИ
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахарный сироп
20 мл
Лимон
10 г
Лимонный сок
50 мл
Лед
200 г
Ванильный сироп
20 мл
Клубничное пюре
40 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
73
ккал
Белки
0.6
грамм
Жиры
0.9
грамм
Углеводы
17.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мак
100 г
Молоко
1 стакан
Вода
1 стакан
Какао-порошок
100 г
Порошок спирулины
100 г
Ягоды асаи
100 г
Ягоды годжи
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
375
ккал
Белки
17.0
грамм
Жиры
27.9
грамм
Углеводы
33.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сок из красных апельсинов
100 мл
Бананы
1 штука
Черника
100 г
Обезжиренный йогурт
100 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
315
ккал
Белки
15.3
грамм
Жиры
0.8
грамм
Углеводы
63.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
2 ст. л.
Мягкий тофу
120 г
Клубника
10 штук
Миндальное молоко
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
137
ккал
Белки
4.5
грамм
Жиры
7.0
грамм
Углеводы
13.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
2 ч. л.
Бананы
1 штука
Канталупа
¼ штуки
Обезжиренное сухое молоко
2 ст. л.
Натуральный обезжиренный йогурт
½ стакана
Ванильный экстракт
½ ч. л.
Концентрированный апельсиновый сок
1,5 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
185
ккал
Белки
5.9
грамм
Жиры
1.4
грамм
Углеводы
38.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Огурцы
7 штук
Вишня
500 г
Мята
5 стеблей
Стебель сельдерея
3 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
99
ккал
Белки
3.1
грамм
Жиры
0.9
грамм
Углеводы
20.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Прозрачный мед
20 мл
Абрикосы
5 штук
Кефир 1%-ый
½ л
Свежая мята
2 стебля
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
173
ккал
Белки
8.1
грамм
Жиры
2.6
грамм
Углеводы
29.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бананы
1 штука
Виноград
70 г
Киви
2 штуки
Яблоко
1 штука
Зеленый чай
1 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
91
ккал
Белки
1.3
грамм
Жиры
0.4
грамм
Углеводы
21.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
на кончике ножа
Огурцы
30 г
Зеленый сладкий перец
70 г
Сок лайма
30 мл
Яблоко
50 г
Кусковой сахар
1 кусок
Колотый лед
1 стакан
Рубленая петрушка
1 ст. л.
Свежая мята
по вкусу
Свежевыжатый яблочный сок
150 мл
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
70
ккал
Белки
1.1
грамм
Жиры
0.4
грамм
Углеводы
16.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Абрикосы
5 штук
Вишня
9 штук
Киви
2 штуки
Яблочный сок
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
119
ккал
Белки
2.0
грамм
Жиры
0.9
грамм
Углеводы
28.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мягкий тофу
60 г
Бананы
1 штука
Замороженная клубника
1 стакан
Яблочный сок
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
204
ккал
Белки
5.5
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
41.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Йогурт
¾ стакана
Молоко
¼ стакана
Бананы
1 штука
Клубника
20 г
Малина
20 г
Черная смородина
20 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
349
ккал
Белки
11.9
грамм
Жиры
7.5
грамм
Углеводы
60.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Ванилин
щепотка
Молоко
½ стакана
Бананы
1 штука
Замороженная клубника
8 штук
Пломбир
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
596
ккал
Белки
11.3
грамм
Жиры
26.3
грамм
Углеводы
82.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Ванильный йогурт
½ стакана
Ванильный экстракт
1 ч. л.
Замороженная вишня
1,5 стакана
Яблочный сок
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
166
ккал
Белки
4.1
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
30.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Апельсины
½ штуки
Бананы
½ штуки
Клубника
7 штук
Яблоко
2,5 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
403
ккал
Белки
5.2
грамм
Жиры
2.7
грамм
Углеводы
86.8
грамм
Новости
Рецепты