ЛОБИО
Время приготовления пищи
3
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
1 кг
Соль
по вкусу
Лук репчатый
3 головки
Чеснок
3 зубчика
Гранаты
50 г
Зелень
по вкусу
Грецкие орехи
130 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
300
ккал
Белки
10.5
грамм
Жиры
21.5
грамм
Углеводы
19.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
500 г
Соль
по вкусу
Лук-порей
80 г
Чеснок
2 зубчика
Лавровый лист
3 штуки
Грецкие орехи
100 г
Лук
1 штука
Кинза
1 пучок
Стебель сельдерея
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
213
ккал
Белки
7.2
грамм
Жиры
16.6
грамм
Углеводы
11.0
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная фасоль
2 стакана
Растительное масло
2 ст. л.
Томатная паста
3 ст. л.
Куркума
1 ч. л.
Морковь
2 штуки
Молотый красный перец
по вкусу
Чеснок
2 зубчика
Базилик
1 пучок
Петрушка
по вкусу
Укроп
1 пучок
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
239
ккал
Белки
12.4
грамм
Жиры
10.0
грамм
Углеводы
25.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Красный лук
2 головки
Чеснок
3 зубчика
Зерна граната
по вкусу
Петрушка
1 пучок
Грецкие орехи
100 г
Красный винный уксус
1 ст. л.
Красная консервированная фасоль
2 банки
Перец черный молотый
по вкусу
Листья кинзы (кориандра)
1 пучок
Хмели-сунели
1 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
354
ккал
Белки
12.7
грамм
Жиры
20.6
грамм
Углеводы
30.4
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 ст. л.
Красная фасоль
2 стакана
Томатная паста
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Сливочное масло
30 г
Картофель
7 штук
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Сушеный базилик
по вкусу
Лавровый лист
1 штука
Красный стручковый перец
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
170
ккал
Белки
7.3
грамм
Жиры
3.7
грамм
Углеводы
27.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
250 г
Подсолнечное масло
50 мл
Красный лук
50 г
Перец чили
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Базилик
5 г
Грецкие орехи
40 г
Красный винный уксус
7 мл
Кинза
15 г
Хмели-сунели
1 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
396
ккал
Белки
5.9
грамм
Жиры
38.4
грамм
Углеводы
8.1
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
500 г
Растительное масло
¼ стакана
Молотая корица
½ ч. л.
Лук репчатый
3 головки
Молотый красный перец
1 ч. л.
Чеснок
4 зубчика
Сушеный базилик
1,5 ст. л.
Мята сушеная
1 ст. л.
Грецкие орехи
65 г
Винный уксус
¼ стакана
Чабер
2 стебля
Хмели-сунели
½ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
300
ккал
Белки
7.3
грамм
Жиры
22.9
грамм
Углеводы
19.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная фасоль
800 г
Растительное масло
по вкусу
Молотый кориандр
2 ч. л.
Морская соль
по вкусу
Лук репчатый
4 головки
Чеснок
2 зубчика
Винный уксус
2 ст. л.
Кинза
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
251
ккал
Белки
19.1
грамм
Жиры
1.1
грамм
Углеводы
42.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Томатная паста
1 банка
Соль
по вкусу
Лук репчатый
1 штука
Сладкий перец
2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Зелень
1 пучок
Красная консервированная фасоль
1 банка
Приправы
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
231
ккал
Белки
14.2
грамм
Жиры
1.9
грамм
Углеводы
42.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная фасоль
400 г
Растительное масло
2 ст. л.
Томатная паста
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 штуки
Красный перец чили
2 штуки
Чеснок
5 зубчиков
Сушеный базилик
по вкусу
Петрушка
1 пучок
Листья сельдерея
5 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
120
ккал
Белки
5.8
грамм
Жиры
4.8
грамм
Углеводы
13.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
500 г
Растительное масло
3 ст. л.
Томатная паста
140 г
Соль
по вкусу
Морковь
1 штука
Молотый красный перец
по вкусу
Чеснок
2 зубчика
Базилик
10 г
Лавровый лист
1 штука
Грецкие орехи
50 г
Свежий красный перец
1 штука
Лук
1 штука
Рубленная кинза (кориандр)
40 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
296
ккал
Белки
7.7
грамм
Жиры
22.4
грамм
Углеводы
18.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная фасоль
3 стакана
Молотый кориандр
щепотка
Соль
по вкусу
Лук репчатый
4 г
Молотый красный перец
щепотка
Чеснок
4 г
Грецкие орехи
70 г
Свежая кинза (кориандр)
2 пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
560
ккал
Белки
35.1
грамм
Жиры
24.0
грамм
Углеводы
51.1
грамм
Время приготовления пищи
3
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
½ стакана
Паприка
1 ч. л.
Семена кориандра
2 ч. л.
Лук репчатый
1 головка
Лук-порей
½ стебеля
Морковь
1 штука
Перец чили
1 штука
Чеснок
6 зубчиков
Петрушка
⅓ пучка
Укроп
⅓ пучка
Куриный бульон
2,4 л
Красный винный уксус
2 ст. л.
Очищенные грецкие орехи
130 г
Сухая красная фасоль
450 г
Крупная соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Свежая кинза (кориандр)
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
344
ккал
Белки
14.5
грамм
Жиры
25.0
грамм
Углеводы
15.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная фасоль
250 г
Соль
по вкусу
Лук репчатый
325 г
Бакинские помидоры
130 г
Чеснок
30 г
Красный базилик
50 г
Петрушка
50 г
Красный стручковый перец
10 г
Перец черный молотый
по вкусу
Листья кинзы (кориандра)
50 г
Листья сельдерея
60 г
Стебель сельдерея
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
127
ккал
Белки
8.4
грамм
Жиры
0.5
грамм
Углеводы
23.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
1 ч. л.
Томатная паста
50 г
Соль
по вкусу
Консервированная фасоль
2 банки
Перец черный молотый
1 ч. л.
Лук
2 головки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
163
ккал
Белки
10.0
грамм
Жиры
0.6
грамм
Углеводы
30.4
грамм
Новости
Рецепты