ТАКОС
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
10
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
50 г
Панировочные сухари
150 г
Копченая паприка
1 ч. л.
Сметана
200 г
Яйцо куриное
2 штуки
Красный лук
½ головки
Перец чили
1 штука
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Манго
1 штука
Салат айсберг
¼ штуки
Тортильи
10 штук
Оливковое масло IDEAL
1 л
Филе трески
500 г
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1245
ккал
Белки
16.6
грамм
Жиры
111.5
грамм
Углеводы
44.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
15 мл
Сахар
5 г
Соус табаско
по вкусу
Паприка
по вкусу
Соль
по вкусу
Сметана
40 г
Красный лук
50 г
Желтый сладкий перец
50 г
Лайм
½ штуки
Говядина
50 г
Гуакамоле
40 г
Лепешки «Тако»
3 г
Соус сальса
40 г
Красный сладкий перец
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
3 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Растительное масло
60 мл
Сахар
½ ч. л.
Соль
1 ч. л.
Перец халапеньо
1 штука
Чеснок
3 зубчика
Сок лайма
1 ст. л.
Зеленый лук
3 стебля
Говядина
800 г
Перец черный молотый
½ ч. л.
Кинза
1 пучок
Молотый тмин
½ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
310
ккал
Белки
19.4
грамм
Жиры
25.0
грамм
Углеводы
2.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
2 стакана
Оливковое масло
3 ст. л.
Спагетти
500 г
Соль
1 ч. л.
Лепешки «Тако»
6 штук
Говяжий фарш
500 г
Перец черный молотый
1 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
725
ккал
Белки
26.0
грамм
Жиры
30.0
грамм
Углеводы
87.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое масло
2 ст. л.
Краснокочанная капуста
260 г
Лук репчатый
1 головка
Перец чили
1,5 ч. л.
Молотый сушеный чеснок
½ ч. л.
Сок лайма
0,3 стакана
Тортильи
4 штуки
Молотый перец чили
1 ч. л.
Сырой кешью
65 г
Молотый тмин
½ ч. л.
Темпе
230 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
552
ккал
Белки
28.4
грамм
Жиры
29.2
грамм
Углеводы
44.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
23
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
15 мл
Соевый соус
10 мл
Маринованный красный тофу
5 г
Устричный соус
100 мл
Китайские пряности «Пять специй»
2 ст. л.
Соль
10 г
Соус хойсин
100 мл
Имбирь
30 г
Лук-порей
2 стебля
Огурцы
2 штуки
Дайкон
40 г
Чеснок
15 г
Утка
1 штука
Тортильи
1 штука
Паста чу-хоу
50 мл
Паста из черных бобов
20 мл
Кунжутная паста
15 мл
Соус унаги
10 мл
Соус О.К.
20 мл
Красный винный уксус
30 мл
Рисовое сладкое вино
30 мл
Патока
40 г
Кунжут
10 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое молоко
60 мл
Сахар
3 г
Кумин (зира)
3 г
Соль
100 г
Кайенский перец
3 г
Яблоко
1 штука
Куриные бедра
600 г
Миндаль
30 г
Вода
1 л
Листья айсберга
9 штук
Кинза
6 г
Мацони
30 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
37.8
грамм
Жиры
29.1
грамм
Углеводы
11.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
50 г
Лук репчатый
2 головки
Огурцы
200 г
Помидоры
200 г
Зеленый салат
200 г
Зелень
50 г
Лепешки «Тако»
6 штук
Мясной фарш
500 г
Приправы
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
305
ккал
Белки
17.5
грамм
Жиры
18.4
грамм
Углеводы
17.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Масло канолы
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Белый лук
2 головки
Перец халапеньо
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Лайм
3 штуки
Сок лайма
по вкусу
Говяжий стейк
700 г
Соус сальса верде
0,3 стакана
Консервированный перец чипотле
6 штук
Перец черный молотый
по вкусу
Кукурузные лепешки
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
409
ккал
Белки
29.2
грамм
Жиры
24.6
грамм
Углеводы
16.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бобы
530 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Сметана
по вкусу
Сыр чеддер
по вкусу
Маслины
по вкусу
Перец халапеньо
1 штука
Помидоры
по вкусу
Лепешки «Тако»
8 штук
Соус сальса
5 ст. л.
Острый тайский соус
по вкусу
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
Зеленый перец
1 штука
Свежий красный перец
1 штука
Лук
1 головка
Рубленная кинза (кориандр)
½ ч. л.
Тмин
½ ч. л.
Стебель сельдерея
1 стебель
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
278
ккал
Белки
12.7
грамм
Жиры
8.4
грамм
Углеводы
39.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Креветки
50 г
Соль
по вкусу
Сметана
40 г
Имбирная паста
20 г
Перец чили
3 г
Помидоры черри
20 г
Авокадо
50 г
Зеленый лук
3 г
Салат айсберг
25 г
Лепешки «Тако»
3 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
3 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
18.5
грамм
Жиры
24.0
грамм
Углеводы
40.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
19
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Черная консервированная фасоль
1 банка
Оливковое масло
100 мл
Сладкий соус чили
по вкусу
Соевый соус
по вкусу
Паприка
по вкусу
Перец чили
1 штука
Помидоры черри
6 штук
Семена фенхеля
1 ч. л.
Чеснок
3 зубчика
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Яблоко
1 штука
Зеленый лук
4 стебля
Салат романо
1 штука
Лепешки «Тако»
8 штук
Натуральный обезжиренный йогурт
150 г
Говяжий фарш
400 г
Рубленая петрушка
20 г
Молотый тмин
щепотка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
891
ккал
Белки
31.0
грамм
Жиры
62.0
грамм
Углеводы
52.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Томатная паста
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Картофель
1 штука
Лук репчатый
1 головка
Помидоры
1 штука
Зеленый сладкий перец
1 штука
Молотый сушеный чеснок
1 ч. л.
Салат айсберг
1 штука
Говяжья вырезка
1 кг
Несоленое сливочное масло
3 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Кукурузные лепешки
12 штук
Молотый тмин
1 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1186
ккал
Белки
60.4
грамм
Жиры
67.0
грамм
Углеводы
87.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 ст. л.
Сыр чеддер
¼ стакана
Красный лук
1 головка
Помидоры
1 штука
Молотый сушеный чеснок
¼ ч. л.
Авокадо
1 штука
Соус сальса
½ стакана
Тортильи
4 штуки
Филе куриной грудки
500 г
Чили-пудра
¼ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
503
ккал
Белки
37.6
грамм
Жиры
25.7
грамм
Углеводы
32.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
21
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2,5 ст. л.
Сахар
¾ ст. л.
Гвоздика
¼ ч. л.
Куркума
¼ ч. л.
Паприка
½ ч. л.
Соль
2 ч. л.
Краснокочанная капуста
120 г
Красный лук
1 головка
Лук репчатый
1 головка
Лук-порей
4 пучка
Молотый красный перец
1,5 ч. л.
Редис
3 штуки
Чеснок
4 зубчика
Ананас
1 штука
Сок лайма
2 ст. л.
Манго
1 штука
Лепешки «Тако»
10 штук
Говяжий фарш
400 г
Свежемолотый черный перец
1 ч. л.
Сушеные листья чабреца
1 ч. л.
Свежая кинза (кориандр)
25 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
647
ккал
Белки
22.7
грамм
Жиры
28.9
грамм
Углеводы
73.2
грамм
Новости
Рецепты