Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
10
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
50 г
Панировочные сухари
150 г
Копченая паприка
1 чайная ложка
Сметана
200 г
Яйцо куриное
2 штуки
Красный лук
½ головки
Перец чили
1 штука
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Манго
1 штука
Салат айсберг
¼ штуки
Тортильи
10 штук
Оливковое масло IDEAL
1 л
Филе трески
500 г
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1245
ккал
Белки
16.6
грамм
Жиры
111.5
грамм
Углеводы
44.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
2 стакана
Оливковое масло
3 столовые ложки
Спагетти
500 г
Соль
1 чайная ложка
Лепешки «Тако»
6 штук
Говяжий фарш
500 г
Перец черный молотый
1 чайная ложка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
725
ккал
Белки
26.0
грамм
Жиры
30.0
грамм
Углеводы
87.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 стакан
Растительное масло
¼ стакана
Соль
по вкусу
Сметана
4 столовые ложки
Красный перец чили
по вкусу
Помидоры
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
2 чайные ложки
Тортильи
8 штук
Зеленый лук перья
2 штуки
Рубленая петрушка
2 столовые ложки
Сладкий красный лук
20 г
Филе трески
900 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рубленная кинза (кориандр)
2 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
747
ккал
Белки
52.6
грамм
Жиры
20.5
грамм
Углеводы
91.3
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 столовые ложки
Растительное масло
60 мл
Сахар
½ чайной ложки
Соль
1 чайная ложка
Перец халапеньо
1 штука
Чеснок
3 зубчика
Сок лайма
1 столовая ложка
Зеленый лук
3 стебля
Говядина
800 г
Перец черный молотый
½ чайной ложки
Кинза
1 пучок
Молотый тмин
½ чайной ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
310
ккал
Белки
19.4
грамм
Жиры
25.0
грамм
Углеводы
2.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
50 г
Лук репчатый
2 головки
Огурцы
200 г
Помидоры
200 г
Зеленый салат
200 г
Зелень
50 г
Лепешки «Тако»
6 штук
Мясной фарш
500 г
Приправы
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
305
ккал
Белки
17.5
грамм
Жиры
18.4
грамм
Углеводы
17.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бобы
530 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Сметана
по вкусу
Сыр чеддер
по вкусу
Маслины
по вкусу
Перец халапеньо
1 штука
Помидоры
по вкусу
Лепешки «Тако»
8 штук
Соус сальса
5 столовых ложек
Острый тайский соус
по вкусу
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
Зеленый перец
1 штука
Свежий красный перец
1 штука
Лук
1 головка
Рубленная кинза (кориандр)
½ чайной ложки
Тмин
½ чайной ложки
Стебель сельдерея
1 стебель
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
278
ккал
Белки
12.7
грамм
Жиры
8.4
грамм
Углеводы
39.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
15 мл
Сахар
5 г
Соус табаско
по вкусу
Паприка
по вкусу
Соль
по вкусу
Сметана
40 г
Красный лук
50 г
Желтый сладкий перец
50 г
Лайм
½ штуки
Говядина
50 г
Гуакамоле
40 г
Лепешки «Тако»
3 г
Соус сальса
40 г
Красный сладкий перец
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
3 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Нут
100 г
Оливковое масло
20 мл
Паприка
1 г
Сметана
45 г
Лук репчатый
80 г
Перец халапеньо
30 г
Помидоры
60 г
Авокадо
½ штуки
Лайм
1 штука
Салат романо
30 г
Тортильи
2 штуки
Кинза
5 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
582
ккал
Белки
15.8
грамм
Жиры
30.7
грамм
Углеводы
65.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Консервированный нут
425 г
Сметана
5 столовых ложек
Авокадо
1 штука
Сок лайма
4 чайные ложки
Зеленый салат
140 г
Лепешки «Тако»
8 штук
Соус сальса
7,5 столовые ложки
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
Рубленная кинза (кориандр)
3 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
447
ккал
Белки
12.5
грамм
Жиры
23.9
грамм
Углеводы
47.5
грамм
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
22
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кукурузная мука
1,5 стакана
Арахисовое масло
по вкусу
Растительное масло
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Сметана
по вкусу
Сыр чеддер
150 г
Лук репчатый
2 головки
Молотый красный перец
2 столовые ложки
Перец халапеньо
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Консервированные помидоры
200 г
Чеснок
3 зубчика
Сок лайма
1 столовая ложка
Салат айсберг
½ штуки
Орегано
1 столовая ложка
Вода
1 стакан
Куриный бульон
1 стакан
Говяжий фарш
1 кг
Сушеный перец халапеньо
½ чайной ложки
Кинза
20 г
Рубленная кинза (кориандр)
1 столовая ложка
Молотый тмин
1 столовая ложка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
714
ккал
Белки
39.0
грамм
Жиры
48.5
грамм
Углеводы
27.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кукурузная мука
130 г
Пшеничная мука
70 г
Растительное масло
20 мл
Томатная паста
100 г
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
1 штука
Сыр чеддер
200 г
Перец чили
2 штуки
Консервированная кукуруза
½ банки
Сладкий перец
150 г
Вода
200 мл
Говяжий фарш
400 г
Красная консервированная фасоль
½ банки
Сладкий красный лук
1 головка
Стебель сельдерея
1 стебель
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
816
ккал
Белки
41.5
грамм
Жиры
44.2
грамм
Углеводы
60.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 столовые ложки
Сметана
5 столовых ложек
Белокочанная капуста
500 г
Лук репчатый
½ головки
Перец халапеньо
1 штука
Помидоры плам
2 штуки
Свежие зерна кукурузы
300 г
Чеснок
2 зубчика
Лайм
1 штука
Соус сальса
½ стакана
Очищенные креветки
250 г
Крупная соль
по вкусу
Кукурузные тортильи
12 штук
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
745
ккал
Белки
28.8
грамм
Жиры
28.6
грамм
Углеводы
93.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 столовая ложка
Сыр чеддер
¼ стакана
Красный лук
1 головка
Помидоры
1 штука
Молотый сушеный чеснок
¼ чайной ложки
Авокадо
1 штука
Соус сальса
½ стакана
Тортильи
4 штуки
Филе куриной грудки
500 г
Чили-пудра
¼ чайной ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
503
ккал
Белки
37.6
грамм
Жиры
25.7
грамм
Углеводы
32.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Перец чили
½ штуки
Красный перец чили
¼ штуки
Помидоры
2 штуки
Желтый сладкий перец
1 штука
Зеленый базилик
1 пучок
Красный сладкий перец
1 штука
Сладкий красный лук
¼ штуки
Куриные бедра филе
2 штуки
Лук
½ штуки
Армянский лаваш
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
441
ккал
Белки
26.7
грамм
Жиры
11.3
грамм
Углеводы
57.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
23
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
15 мл
Соевый соус
10 мл
Маринованный красный тофу
5 г
Устричный соус
100 мл
Китайские пряности «Пять специй»
2 столовые ложки
Соль
10 г
Соус хойсин
100 мл
Имбирь
30 г
Лук-порей
2 стебля
Огурцы
2 штуки
Дайкон
40 г
Чеснок
15 г
Утка
1 штука
Тортильи
1 штука
Паста чу-хоу
50 мл
Паста из черных бобов
20 мл
Кунжутная паста
15 мл
Соус унаги
10 мл
Соус О.К.
20 мл
Красный винный уксус
30 мл
Рисовое сладкое вино
30 мл
Патока
40 г
Кунжут
10 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Новости
Рецепты