Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
15 мл
Сахар
5 г
Соус табаско
по вкусу
Паприка
по вкусу
Соль
по вкусу
Сметана
40 г
Красный лук
50 г
Желтый сладкий перец
50 г
Лайм
½ штуки
Говядина
50 г
Гуакамоле
40 г
Лепешки «Тако»
3 г
Соус сальса
40 г
Красный сладкий перец
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
3 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Масло канолы
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Белый лук
2 головки
Перец халапеньо
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Лайм
3 штуки
Сок лайма
по вкусу
Говяжий стейк
700 г
Соус сальса верде
0,3 стакана
Консервированный перец чипотле
6 штук
Перец черный молотый
по вкусу
Кукурузные лепешки
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
409
ккал
Белки
29.2
грамм
Жиры
24.6
грамм
Углеводы
16.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бобы
530 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Сметана
по вкусу
Сыр чеддер
по вкусу
Маслины
по вкусу
Перец халапеньо
1 штука
Помидоры
по вкусу
Лепешки «Тако»
8 штук
Соус сальса
5 столовых ложек
Острый тайский соус
по вкусу
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
Зеленый перец
1 штука
Свежий красный перец
1 штука
Лук
1 головка
Рубленная кинза (кориандр)
½ чайной ложки
Тмин
½ чайной ложки
Стебель сельдерея
1 стебель
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
278
ккал
Белки
12.7
грамм
Жиры
8.4
грамм
Углеводы
39.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое молоко
60 мл
Сахар
3 г
Кумин (зира)
3 г
Соль
100 г
Кайенский перец
3 г
Яблоко
1 штука
Куриные бедра
600 г
Миндаль
30 г
Вода
1 л
Листья айсберга
9 штук
Кинза
6 г
Мацони
30 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
37.8
грамм
Жиры
29.1
грамм
Углеводы
11.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 стакан
Растительное масло
¼ стакана
Соль
по вкусу
Сметана
4 столовые ложки
Красный перец чили
по вкусу
Помидоры
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
2 чайные ложки
Тортильи
8 штук
Зеленый лук перья
2 штуки
Рубленая петрушка
2 столовые ложки
Сладкий красный лук
20 г
Филе трески
900 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рубленная кинза (кориандр)
2 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
747
ккал
Белки
52.6
грамм
Жиры
20.5
грамм
Углеводы
91.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Нут
100 г
Оливковое масло
20 мл
Паприка
1 г
Сметана
45 г
Лук репчатый
80 г
Перец халапеньо
30 г
Помидоры
60 г
Авокадо
½ штуки
Лайм
1 штука
Салат романо
30 г
Тортильи
2 штуки
Кинза
5 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
582
ккал
Белки
15.8
грамм
Жиры
30.7
грамм
Углеводы
65.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 столовые ложки
Сметана
5 столовых ложек
Белокочанная капуста
500 г
Лук репчатый
½ головки
Перец халапеньо
1 штука
Помидоры плам
2 штуки
Свежие зерна кукурузы
300 г
Чеснок
2 зубчика
Лайм
1 штука
Соус сальса
½ стакана
Очищенные креветки
250 г
Крупная соль
по вкусу
Кукурузные тортильи
12 штук
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
745
ккал
Белки
28.8
грамм
Жиры
28.6
грамм
Углеводы
93.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Креветки
50 г
Соль
по вкусу
Сметана
40 г
Имбирная паста
20 г
Перец чили
3 г
Помидоры черри
20 г
Авокадо
50 г
Зеленый лук
3 г
Салат айсберг
25 г
Лепешки «Тако»
3 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
3 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
18.5
грамм
Жиры
24.0
грамм
Углеводы
40.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
21
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2,5 столовые ложки
Сахар
¾ столовой ложки
Гвоздика
¼ чайной ложки
Куркума
¼ чайной ложки
Паприка
½ чайной ложки
Соль
2 чайные ложки
Краснокочанная капуста
120 г
Красный лук
1 головка
Лук репчатый
1 головка
Лук-порей
4 пучка
Молотый красный перец
1,5 чайные ложки
Редис
3 штуки
Чеснок
4 зубчика
Ананас
1 штука
Сок лайма
2 столовые ложки
Манго
1 штука
Лепешки «Тако»
10 штук
Говяжий фарш
400 г
Свежемолотый черный перец
1 чайная ложка
Сушеные листья чабреца
1 чайная ложка
Свежая кинза (кориандр)
25 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
647
ккал
Белки
22.7
грамм
Жиры
28.9
грамм
Углеводы
73.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сыр чеддер
½ стакана
Помидоры
1 штука
Зеленый салат
4 г
Лепешки «Тако»
4 штуки
Говяжий фарш
400 г
Соус тако
по вкусу
Смесь специй тако
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
23
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
15 мл
Соевый соус
10 мл
Маринованный красный тофу
5 г
Устричный соус
100 мл
Китайские пряности «Пять специй»
2 столовые ложки
Соль
10 г
Соус хойсин
100 мл
Имбирь
30 г
Лук-порей
2 стебля
Огурцы
2 штуки
Дайкон
40 г
Чеснок
15 г
Утка
1 штука
Тортильи
1 штука
Паста чу-хоу
50 мл
Паста из черных бобов
20 мл
Кунжутная паста
15 мл
Соус унаги
10 мл
Соус О.К.
20 мл
Красный винный уксус
30 мл
Рисовое сладкое вино
30 мл
Патока
40 г
Кунжут
10 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
10
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
50 г
Панировочные сухари
150 г
Копченая паприка
1 чайная ложка
Сметана
200 г
Яйцо куриное
2 штуки
Красный лук
½ головки
Перец чили
1 штука
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Манго
1 штука
Салат айсберг
¼ штуки
Тортильи
10 штук
Оливковое масло IDEAL
1 л
Филе трески
500 г
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1245
ккал
Белки
16.6
грамм
Жиры
111.5
грамм
Углеводы
44.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
50 г
Лук репчатый
2 головки
Огурцы
200 г
Помидоры
200 г
Зеленый салат
200 г
Зелень
50 г
Лепешки «Тако»
6 штук
Мясной фарш
500 г
Приправы
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
305
ккал
Белки
17.5
грамм
Жиры
18.4
грамм
Углеводы
17.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 столовые ложки
Сметана
125 г
Красный лук
1 головка
Помидоры
2 штуки
Чеснок
4 зубчика
Авокадо
1 штука
Сок лайма
2 столовые ложки
Салат айсберг
150 г
Лепешки «Тако»
8 штук
Молотый перец чили
½ чайной ложки
Очищенные креветки
18 штук
Рубленая петрушка
3 столовые ложки
Молотый тмин
½ чайной ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
507
ккал
Белки
23.8
грамм
Жиры
31.5
грамм
Углеводы
33.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
19
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Черная консервированная фасоль
1 банка
Оливковое масло
100 мл
Сладкий соус чили
по вкусу
Соевый соус
по вкусу
Паприка
по вкусу
Перец чили
1 штука
Помидоры черри
6 штук
Семена фенхеля
1 чайная ложка
Чеснок
3 зубчика
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Яблоко
1 штука
Зеленый лук
4 стебля
Салат романо
1 штука
Лепешки «Тако»
8 штук
Натуральный обезжиренный йогурт
150 г
Говяжий фарш
400 г
Рубленая петрушка
20 г
Молотый тмин
щепотка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
891
ккал
Белки
31.0
грамм
Жиры
62.0
грамм
Углеводы
52.6
грамм
Новости
Рецепты