ГУАКАМОЛЕ
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
¼ ч. л.
Авокадо
3 штуки
Лимонный сок
1 ст. л.
Соус сальса
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
401
ккал
Белки
4.1
грамм
Жиры
37.6
грамм
Углеводы
16.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Морская соль
1 ч. л.
Лук репчатый
¼ головки
Перец халапеньо
1 штука
Авокадо
1 штука
Лимонный сок
2 ст. л.
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
278
ккал
Белки
3.3
грамм
Жиры
25.1
грамм
Углеводы
13.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль каннеллини
400 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Молотый кориандр
щепотка
Соль
по вкусу
Греческий йогурт
1 ст. л.
Помидоры
3 штуки
Чеснок
1 зубчик
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Зеленый лук
4 штуки
Дрожжевое слоеное тесто
200 г
Консервированный тунец в масле
200 г
Перец черный молотый
по вкусу
Свежая кинза (кориандр)
2 ст. л.
Молотый тмин
щепотка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1337
ккал
Белки
52.0
грамм
Жиры
86.9
грамм
Углеводы
89.0
грамм
Время приготовления пищи
4
час
00
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Карри
1 ч. л.
Куркума
½ ч. л.
Соль
по вкусу
Свежая кукуруза
1 штука
Авокадо
1 штука
Зеленый лук
3 стебля
Петрушка
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
863
ккал
Белки
17.6
грамм
Жиры
59.4
грамм
Углеводы
71.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Морская соль
по вкусу
Лук-шалот
1 штука
Авокадо
3 штуки
Сок лайма
1 штука
Свежемолотый черный перец
на кончике ножа
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
½ ч. л.
Помидоры
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Авокадо
5 штук
Лимонный сок
3 ст. л.
Лук
½ штуки
Свежая кинза (кориандр)
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
670
ккал
Белки
7.1
грамм
Жиры
62.6
грамм
Углеводы
27.5
грамм
Время приготовления пищи
1
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Черная консервированная фасоль
1 банка
Черный шоколад 70%
10 г
Оливковое масло
5 ст. л.
Молотый кумин (зира)
1 ч. л.
Копченая паприка
1 ч. л.
Молотый кориандр
1 ч. л.
Яйцо куриное
4 штуки
Красный лук
½ головки
Лук-шалот
1 штука
Перец чили хлопьями
по вкусу
Помидоры черри
125 г
Маринованный перец
2 штуки
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Тертый твердый сыр
3 ст. л.
Луковый маринад
по вкусу
Кинза
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
673
ккал
Белки
25.5
грамм
Жиры
50.7
грамм
Углеводы
30.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Красный лук
1 головка
Зеленый перец чили
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Авокадо
2 штуки
Зерна граната
100 г
Лайм
1 штука
Рубленая петрушка
по вкусу
Рубленная кинза (кориандр)
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
584
ккал
Белки
6.9
грамм
Жиры
50.1
грамм
Углеводы
33.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Лук-шалот
35 г
Авокадо
6 штук
Лимонный сок
3 ст. л.
Листья базилика
35 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
396
ккал
Белки
4.0
грамм
Жиры
37.5
грамм
Углеводы
15.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Красный лук
1 головка
Помидоры
2 штуки
Руккола
1 пучок
Гуакамоле
100 г
Говяжий фарш
500 г
Булочка для гамбургеров
4 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
810
ккал
Белки
33.6
грамм
Жиры
37.0
грамм
Углеводы
84.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Редис
2 стакана
Авокадо
3 штуки
Апельсины
3 штуки
Сок лайма
3 ст. л.
Зеленый салат
60 г
Острый соус барбекю
¼ ч. л.
Зеленый лук перья
100 г
Рубленная кинза (кориандр)
¼ стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
320
ккал
Белки
4.8
грамм
Жиры
25.3
грамм
Углеводы
22.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Вустерширский соус
1 г
Соль
по вкусу
Каперсы
50 г
Лук-шалот
15 г
Бакинские помидоры
3 штуки
Сладкий перец
50 г
Авокадо
400 г
Сок лайма
20 мл
Копченая ветчина
300 г
Листья латука
4 штуки
Хлеб для тостов
8 кусков
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
606
ккал
Белки
17.7
грамм
Жиры
40.5
грамм
Углеводы
44.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Куриное яйцо (крупное)
6 штук
Гуакамоле
½ стакана
Крупная соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
230
ккал
Белки
12.3
грамм
Жиры
18.5
грамм
Углеводы
3.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
20
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
1 ст. л.
Томатная паста
1 ч. л.
Семена кориандра
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Сушеный перец чили
1 штука
Греческий йогурт
6 ч. л.
Белый лук
1 штука
Помидоры
3 штуки
Консервированная кукуруза
150 г
Желтый сладкий перец
1 штука
Оранжевый сладкий перец
1 штука
Авокадо
2 штуки
Лайм
1 штука
Лимонный сок
1 ст. л.
Куриная грудка
2 штуки
Свежий перец чили
по вкусу
Красный сладкий перец
1 штука
Смесь «Пять перцев»
по вкусу
Кукурузные лепешки
6 штук
Свежая кинза (кориандр)
2 пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
526
ккал
Белки
28.6
грамм
Жиры
26.2
грамм
Углеводы
46.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 головки
Перец чили
2 штуки
Авокадо
4 штуки
Гранаты
1 штука
Лайм
2 штуки
Манго
1 штука
Кинза
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
324
ккал
Белки
3.7
грамм
Жиры
25.1
грамм
Углеводы
23.4
грамм
Новости
Рецепты