ФРУКТОВЫЕ САЛАТЫ

Холодное сладкое блюдо из смеси различных свежих фруктов и ягод, порезанных небольшими кусочками, подается обычно в качестве десерта.

Фруктовые салаты
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бальзамический уксус
1 ст. л.
Мед
1 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Краснокочанная капуста
¼ штуки
Апельсины
1 штука
Гранаты
1 штука
Яблоко
1 штука
Грецкие орехи
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
333
ккал
Белки
3.9
грамм
Жиры
23.4
грамм
Углеводы
30.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое молоко
380 мл
Легкий майонез
200 г
Соль
по вкусу
Сметана
5 ст. л.
Консервированный ананас
300 г
Консервированные апельсины
310 г
Сок лайма
2 ст. л.
Жареный арахис
85 г
Жареная кокосовая стружка
50 г
Филе куриной грудки
4 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
Листья латука
по вкусу
Специи для маринования
2 ст. л.
Стебель сельдерея
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
375
ккал
Белки
29.4
грамм
Жиры
22.3
грамм
Углеводы
16.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Апельсины
1 штука
Виноград
300 г
Груши
1 штука
Дыня
2 штуки
Лимон
1 штука
Яблоко
1 штука
Кокосовая стружка
по вкусу
Миндаль
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1080
ккал
Белки
21.6
грамм
Жиры
20.6
грамм
Углеводы
214.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Коньяк
4 ст. л.
Сахарная пудра
5 ч. л.
Апельсины
2 штуки
Грецкие орехи
3 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
291
ккал
Белки
2.9
грамм
Жиры
5.3
грамм
Углеводы
36.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сметана
5 ст. л.
Огурцы
1 штука
Цукини
2 штуки
Яблоко
1 штука
Грецкие орехи
10 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
182
ккал
Белки
5.3
грамм
Жиры
13.4
грамм
Углеводы
11.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
2,5 ст. л.
Молотый кардамон
¼ ч. л.
Апельсины
3 штуки
Розовые грейпфруты
1 штука
Сок лайма
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
112
ккал
Белки
2.1
грамм
Жиры
0.5
грамм
Углеводы
26.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Апельсины
3 штуки
Бананы
2 штуки
Киви
1 штука
Толченые грецкие орехи
½ стакана
Чернослив без косточек
5 штук
Свежевыжатый лимонный сок
1 ч. л.
Жидкий мед
3 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
429
ккал
Белки
8.3
грамм
Жиры
21.0
грамм
Углеводы
56.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бальзамический уксус
2 ст. л.
Дижонская горчица
1 ч. л.
Оливковое масло extra virgin
1,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Красный лук
1 головка
Лук-шалот
1 головка
Апельсины
3 штуки
Апельсиновый сок
¼ стакана
Цедра апельсина
2 ч. л.
Салат романо
280 г
Руккола
280 г
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
180
ккал
Белки
5.5
грамм
Жиры
8.7
грамм
Углеводы
22.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
120 мл
Соль
по вкусу
Огурцы
1 штука
Апельсины
5 штук
Красный винный уксус
2 ст. л.
Свежая мята
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
365
ккал
Белки
2.5
грамм
Жиры
30.5
грамм
Углеводы
21.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Белокочанная капуста
375 г
Зеленые яблоки
1 штука
Яблочный уксус
по вкусу
Яблочный сок
¼ стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
54
ккал
Белки
1.9
грамм
Жиры
0.3
грамм
Углеводы
10.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Коричневый сахар
2 ст. л.
Соль
¼ ч. л.
Арбуз
2700 кг
Сок лайма
2 ст. л.
Светлый ром
2 ст. л.
Тертая цедра лайма
½ ч. л.
Измельченные листья мяты
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
168829
ккал
Белки
4051.0
грамм
Жиры
675.3
грамм
Углеводы
39161.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Артишоки
1 штука
Лук-шалот
1 штука
Апельсины
1 штука
Лимонный сок
2 ст. л.
Руккола
1 пучок
Обжаренные кедровые орехи
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
119
ккал
Белки
1.5
грамм
Жиры
9.2
грамм
Углеводы
8.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кефир
3 ст. л.
Соленые огурцы
1 штука
Груши
4 штуки
Грецкие орехи
12 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
192
ккал
Белки
3.8
грамм
Жиры
10.7
грамм
Углеводы
23.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Черная консервированная фасоль
1 стакан
Майонез
90 г
Сахар
1 ч. л.
Пахта
½ стакана
Помидоры
2 штуки
Свежие зерна кукурузы
2 стакана
Чеснок
1 зубчик
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Копченый бекон
4 куска
Соус сальса верде
½ стакана
Зеленый лук перья
2 штуки
Рубленная кинза (кориандр)
5 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
478
ккал
Белки
12.2
грамм
Жиры
32.2
грамм
Углеводы
37.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
45 г
Сахарная пудра
½ ч. л.
Апельсины
1 штука
Груши
1 штука
Лимон
¼ штуки
Мандарины
1 штука
Яблоко
3 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
381
ккал
Белки
3.6
грамм
Жиры
16.9
грамм
Углеводы
54.1
грамм
Новости
Рецепты