ТЕПЛЫЕ САЛАТЫ

Предполагают термическую обработку и подаются теплыми, дополнительные вкусовые ощущения появляются от соков входящих в него ингредиентов.

Теплые салаты
Время приготовления пищи
4
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
100 мл
Сахар
100 г
Уксус
1 столовая ложка
Соль
1 столовая ложка
Черный перец горошком
5 штук
Лук репчатый
½ кг
Морковь
½ кг
Зеленые помидоры
1 кг
Лавровый лист
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
471
ккал
Белки
5.1
грамм
Жиры
25.7
грамм
Углеводы
57.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 столовые ложки
Соевый соус
1 столовая ложка
Лук-порей
1 штука
Морковь
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
244
ккал
Белки
3.8
грамм
Жиры
20.1
грамм
Углеводы
13.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
50 мл
Соль
по вкусу
Козий сыр
100 г
Красный лук
½ головки
Цукини
3 штуки
Чеснок
2 зубчика
Лимон
1 штука
Петрушка
20 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
160
ккал
Белки
6.4
грамм
Жиры
12.3
грамм
Углеводы
7.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 столовые ложки
Кунжутные семечки
1 столовая ложка
Морская соль
по вкусу
Помидоры черри
200 г
Зеленая стручковая фасоль
400 г
Лимон
1 штука
Зеленый базилик
5 стеблей
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
297
ккал
Белки
7.0
грамм
Жиры
24.2
грамм
Углеводы
13.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Яйцо куриное
1 штука
Огурцы
1 штука
Кроличьи почки
200 г
Рис
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Шампиньоны
200 г
Смесь салатных листьев
200 г
Бекон
100 г
Куриная грудка
1 штука
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
260
ккал
Белки
23.3
грамм
Жиры
18.1
грамм
Углеводы
1.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Чечевица
½ стакана
Светлый изюм
50 г
Оливковое масло extra virgin
2 чайные ложки
Молотый кумин (зира)
1 чайная ложка
Молотый кориандр
1 чайная ложка
Морковь
500 г
Желтый сладкий перец
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Курага
120 г
Куриный бульон
2 стакана
Рубленая петрушка
2 столовые ложки
Желтый лук
1 головка
Рубленная кинза (кориандр)
2 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
258
ккал
Белки
9.5
грамм
Жиры
5.8
грамм
Углеводы
45.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
5 столовых ложек
Соль
1 чайная ложка
Молодой картофель
1,399 кг
Перец чили хлопьями
¼ чайной ложки
Чеснок
3 зубчика
Хересный уксус
3 столовые ложки
Маслины без косточек
0,3 стакана
Рубленая петрушка
0,6 стакана
Консервированный перец
110 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
334
ккал
Белки
6.7
грамм
Жиры
18.8
грамм
Углеводы
33.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Зернистая горчица
2 чайные ложки
Мед
1 чайная ложка
Оливковое масло extra virgin
7 столовых ложек
Соль
по вкусу
Батат
2 штуки
Зеленая стручковая фасоль
150 г
Чеснок
6 зубчиков
Лимонный сок
1 столовая ложка
Грибы портобелло
200 г
Белый винный уксус
1 столовая ложка
Свежий розмарин
2 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
Цветы настурции
по вкусу
Татсой
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
803
ккал
Белки
11.2
грамм
Жиры
64.9
грамм
Углеводы
48.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
2 столовые ложки
Растительное масло
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молоко
50 мл
Сметана
2 столовые ложки
Яйцо куриное
2 штуки
Баклажаны
2 штуки
Лук репчатый
1 головка
Морковь
1 штука
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
1 штука
Цукини
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
246
ккал
Белки
8.7
грамм
Жиры
15.1
грамм
Углеводы
20.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Чечевица
230 г
Бальзамический уксус
2 столовые ложки
Сухая горчица
1 чайная ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Масло грецкого ореха
2 столовые ложки
Соль
1 чайная ложка
Козий сыр
110 г
Красный лук
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Лавровый лист
1 штука
Руккола
25 г
Тимьян
1 чайная ложка
Грецкие орехи
40 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
375
ккал
Белки
14.0
грамм
Жиры
27.0
грамм
Углеводы
20.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Сливочное масло
2 столовые ложки
Тыква
400 г
Сушеный орегано
щепотка
Руккола
1 пучок
Кедровые орехи
2 столовые ложки
Творожный сыр
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
684
ккал
Белки
9.0
грамм
Жиры
64.6
грамм
Углеводы
22.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бальзамический уксус
2 столовые ложки
Растительное масло
4 столовые ложки
Белый лук
1 головка
Морковь
1 штука
Помидоры черри
5 штук
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Укроп
½ пучка
Молодые цукини
2 штуки
Смесь семи специй
1 чайная ложка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
504
ккал
Белки
10.5
грамм
Жиры
37.1
грамм
Углеводы
36.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соевый соус
3 столовые ложки
Тофу
100 г
Лук репчатый
1 штука
Сельдерей
1 стебель
Сладкий перец
½ штуки
Зеленая стручковая фасоль
100 г
Грибы
100 г
Смесь молотых перцев
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
131
ккал
Белки
12.4
грамм
Жиры
2.6
грамм
Углеводы
21.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бальзамический уксус
2 чайные ложки
Мед
2 чайные ложки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Черные кунжутные семечки
по вкусу
Соль
по вкусу
Апельсины
1 штука
Апельсиновый сок
2 столовые ложки
Зеленый салат
1 пучок
Куриная печень
300 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
472
ккал
Белки
31.3
грамм
Жиры
30.0
грамм
Углеводы
19.7
грамм
Новости
Рецепты