САЛАТЫ С КУРИЦЕЙ

Салаты, одним из ингредиентов которых является курица. Оптимально сбалансированные по числу калорий и набору полезных веществ.

Салаты с курицей
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Сметана
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 штуки
Маринованные огурцы
4 штуки
Помидоры
2 штуки
Зелень
20 г
Ветчина
150 г
Куриная грудка
½ штуки
Сыр
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
295
ккал
Белки
23.0
грамм
Жиры
20.4
грамм
Углеводы
4.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
¼ стакана
Рисовый уксус
4 ч. л.
Сахар
4 ч. л.
Кунжутные семечки
3 ч. л.
Соль
¼ ч. л.
Зеленый лук
1 пучок
Зеленый салат
200 г
Куриная грудка
3 штуки
Консервированные каштаны
1 банка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Овсяная крупа
250 г
Оливковое масло
¼ стакана
Соль
по вкусу
Тыква
500 г
Лимонная цедра
½ ч. л.
Зеленый лук
1 пучок
Рубленая петрушка
2 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Листья мяты
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
342
ккал
Белки
8.9
грамм
Жиры
16.7
грамм
Углеводы
51.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Дикий рис
150 г
Майонез
150 г
Растительное масло
3 ст. л.
Карри
1 ч. л.
Зеленый горошек
150 г
Молотый имбирь
щепотка
Лук репчатый
1 головка
Консервированный ананас
1 банка
Петрушка
1 пучок
Курица
300 г
Рис
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
728
ккал
Белки
19.4
грамм
Жиры
49.8
грамм
Углеводы
52.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Масло грецкого ореха
2 ст. л.
Растительное масло
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Творог
2 ст. л.
Помидоры
2 штуки
Латук
1 штука
Цикорий
1 штука
Эстрагон
по вкусу
Курица
300 г
Грецкие орехи
15 штук
Винный уксус
2 ст. л.
Сыр
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
627
ккал
Белки
23.4
грамм
Жиры
57.8
грамм
Углеводы
5.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
100 г
Кунжутное масло
12 мл
Мед
30 г
Соевый соус
40 мл
Кунжутные семечки
¼ ч. л.
Краснокочанная капуста
200 г
Красный лук
15 г
Арахисовая паста
70 г
Куриное филе
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
445
ккал
Белки
29.7
грамм
Жиры
11.8
грамм
Углеводы
58.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Анчоусная паста
1 ст. л.
Майонез
50 г
Соль
по вкусу
Помидоры черри
10 штук
Чеснок
2 зубчика
Лимонный сок
2 ст. л.
Шампиньоны
200 г
Салат ромен
1 штука
Курица
300 г
Тертый сыр пармезан
2 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
405
ккал
Белки
26.7
грамм
Жиры
30.9
грамм
Углеводы
5.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Анчоусы
80 г
Оливковое масло
200 мл
Соевый соус
200 мл
Яичный желток
1 штука
Салат романо
100 г
Тертый сыр пармезан
по вкусу
Столовая горчица
40 г
Филе куриной грудки
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1149
ккал
Белки
33.4
грамм
Жиры
107.4
грамм
Углеводы
14.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Огурцы
2 штуки
Консервированная кукуруза
1 банка
Консервированный ананас
380 г
Куриное филе
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
250
ккал
Белки
23.5
грамм
Жиры
5.0
грамм
Углеводы
26.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
1 ст. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Смесь перцев
щепотка
Соль
по вкусу
Лук-порей
250 г
Красный базилик
3 веточки
Куриная грудка
250 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
210
ккал
Белки
16.2
грамм
Жиры
14.2
грамм
Углеводы
5.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
150 г
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Маринованные огурцы
3 штуки
Консервированная кукуруза
400 г
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
1 пучок
Куриное филе
300 г
Твердый сыр
150 г
Черный хлеб
3 куска
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
263
ккал
Белки
23.1
грамм
Жиры
8.3
грамм
Углеводы
22.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Макароны
85 г
Помидоры черри
30 г
Куриная грудка
1 штука
Песто
1 ст. л.
Сметана 10%-ная
2 ст. л.
Красный сладкий перец
½ штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
760
ккал
Белки
71.9
грамм
Жиры
21.1
грамм
Углеводы
68.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
50
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Перловая крупа
1,25 стакана
Бальзамический уксус
½ стакана
Соль
по вкусу
Огурцы
1 штука
Помидоры
3 штуки
Сельдерей
1,5 штуки
Укроп
20 г
Кедровые орехи
75 г
Куриный бульон
4 стакана
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
226
ккал
Белки
7.3
грамм
Жиры
6.8
грамм
Углеводы
35.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
по вкусу
Семена горчицы
1 ч. л.
Огурцы
3 штуки
Укроп
10 г
Куриное филе
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
71
ккал
Белки
12.4
грамм
Жиры
1.0
грамм
Углеводы
2.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Консервированная кукуруза
½ банки
Шампиньоны
150 г
Куриная грудка
1 штука
Сыр
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
Лук
½ штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
414
ккал
Белки
36.9
грамм
Жиры
24.8
грамм
Углеводы
11.2
грамм
Новости
Рецепты