САЛАТЫ С КУРИЦЕЙ

Салаты, одним из ингредиентов которых является курица. Оптимально сбалансированные по числу калорий и набору полезных веществ.

Салаты с курицей
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
5 ст. л.
Соевый соус
по вкусу
Соль
по вкусу
Сыр фета
200 г
Баклажаны
1 штука
Кабачки
1 штука
Помидоры черри
300 г
Куриная грудка
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
368
ккал
Белки
26.4
грамм
Жиры
26.5
грамм
Углеводы
5.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
5 ст. л.
Соль
по вкусу
Красный лук
60 г
Помидоры черри
240 г
Авокадо
240 г
Базилик
4 г
Смесь салатных листьев
120 г
Филе цыпленка
4 штуки
Натуральный йогурт
340 г
Смесь тандури-масала
20 г
Перец черный молотый
по вкусу
Листья кинзы (кориандра)
12 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
648
ккал
Белки
54.5
грамм
Жиры
41.9
грамм
Углеводы
14.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
500 г
Уксус
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
7 штук
Картофель
6 штук
Лук репчатый
1 штука
Свекла
1 штука
Зерна граната
175 г
Грецкие орехи
65 г
Зеленый лук перья
по вкусу
Измельченный укроп
по вкусу
Куриное филе
300 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
874
ккал
Белки
27.7
грамм
Жиры
71.6
грамм
Углеводы
30.7
грамм
Время приготовления пищи
4
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
19
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кунжутное масло
40 мл
Масло для фритюра
2 л
Мед
100 г
Растительное масло
120 мл
Рисовый уксус
80 мл
Соевый соус
40 мл
Соль
по вкусу
Сливочное масло
30 г
Имбирь
30 г
Краснокочанная капуста
160 г
Морковь
60 г
Бобы эдамаме
100 г
Чеснок
6 г
Салат романо
100 г
Куриная грудка
350 г
Миндальные лепестки
10 г
Кипяток
1 стакан
Гречневая лапша
80 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
3488
ккал
Белки
18.8
грамм
Жиры
366.2
грамм
Углеводы
31.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
50 г
Оливковое масло
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Шафран
½ ч. л.
Перец чили
1 штука
Фенхель
2 штуки
Апельсины
1 штука
Лимонный сок
2 ст. л.
Куриная грудка
1 кг
Вода
300 мл
Белый винный уксус
1 ст. л.
Мелко рубленный чеснок
1 зубчик
Свежая мята
15 г
Листья зеленого базилика
15 г
Перец черный молотый
по вкусу
Листья кинзы (кориандра)
15 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
530
ккал
Белки
60.2
грамм
Жиры
24.9
грамм
Углеводы
17.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
55
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Йогурт
¾ стакана
Сыр фета
300 г
Огурцы
2 штуки
Оливки без косточек
0,699 стакана
Чеснок
3 зубчика
Зеленый салат
200 г
Сушеный орегано
1 ст. л.
Петрушка
17 г
Куриная грудка
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
404
ккал
Белки
50.4
грамм
Жиры
19.2
грамм
Углеводы
7.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
50 мл
Соевый соус
2 ст. л.
Авокадо
1 штука
Зеленый салат
1 пучок
Куриная грудка
1 штука
Оливки, фаршированные лимоном
160 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
522
ккал
Белки
24.5
грамм
Жиры
44.9
грамм
Углеводы
11.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Анчоусы
20 г
Оливковое масло
150 мл
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
6 штук
Яичный желток
4 штуки
Помидоры
5 штук
Чеснок
2 зубчика
Смесь салатных листьев
½ пучка
Яблочный уксус
1 ст. л.
Пекинская капуста
½ штуки
Столовая горчица
4 ст. л.
Куриное филе
400 г
Перец черный молотый
по вкусу
Белый хлеб
½ штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
726
ккал
Белки
41.0
грамм
Жиры
55.0
грамм
Углеводы
14.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Консервированная кукуруза
½ банки
Шампиньоны
150 г
Куриная грудка
1 штука
Сыр
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
Лук
½ штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
414
ккал
Белки
36.9
грамм
Жиры
24.8
грамм
Углеводы
11.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кускус
200 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Кабачки
2 штуки
Консервированная кукуруза
200 г
Желтый сладкий перец
1 штука
Мята
2 ст. л.
Овощной бульон
600 мл
Винный уксус
3 ч. л.
Рубленая петрушка
2 ст. л.
Куриное филе
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
497
ккал
Белки
21.9
грамм
Жиры
17.1
грамм
Углеводы
59.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Горчица
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Йогурт
4 ст. л.
Огурцы
3 штуки
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
¼ штуки
Чеснок
1 зубчик
Базилик
по вкусу
Курица
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
113
ккал
Белки
8.1
грамм
Жиры
6.3
грамм
Углеводы
6.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Чернослив
100 г
Зелень
по вкусу
Курица
500 г
Грецкие орехи
80 г
Сметана 10%-ная
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
461
ккал
Белки
26.0
грамм
Жиры
32.4
грамм
Углеводы
18.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
50 г
Карри
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Йогурт
75 г
Сельдерей
200 г
Манго
1 штука
Зеленый салат
200 г
Курица
450 г
Миндаль
2 ст. л.
Фруктовый чатни
1 ст. л.
Свежая кинза (кориандр)
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
584
ккал
Белки
30.4
грамм
Жиры
40.5
грамм
Углеводы
20.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Огурцы
1 штука
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
1 ст. л.
Сушеный базилик
по вкусу
Зеленый лук
2 штуки
Зеленый салат
1 пучок
Куриная грудка
1 штука
Пита
2 штуки
Натуральный йогурт
3 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
388
ккал
Белки
24.2
грамм
Жиры
7.7
грамм
Углеводы
54.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
30 г
Растительное масло
30 мл
Томатная паста
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Картофель
2 штуки
Лук репчатый
1 головка
Огурцы
150 г
Курица
300 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
379
ккал
Белки
18.8
грамм
Жиры
26.8
грамм
Углеводы
16.8
грамм
Новости
Рецепты