САЛАТЫ

Холодное блюдо, приготовляемое из зелени, смеси различных овощей и/или фруктов, измельчённых продуктов - сыра, птицы, мяса, рыбы, с различными приправами или специальными салатными заправками. Подаётся большей частью к жареному мясу, иногда в виде закуски.

Салаты
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
5 ст. л.
Яйцо куриное
3 штуки
Белокочанная капуста
500 г
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Куриное филе
400 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
190
ккал
Белки
16.4
грамм
Жиры
10.7
грамм
Углеводы
6.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Дижонская горчица
15 г
Мед
20 г
Оливковое масло
120 мл
Соль
по вкусу
Сыр горгонзола
120 г
Китайская капуста
5 стеблей
Свекла
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Нектарины
4 штуки
Руккола
20 г
Миндаль
40 г
Белый винный уксус
25 мл
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
558
ккал
Белки
12.3
грамм
Жиры
43.9
грамм
Углеводы
30.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Липовый мед
2 ч. л.
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Сыр дор-блю
150 г
Груши «конференц»
1 штука
Лимон
1 штука
Смесь салатных листьев
1 штука
Кедровые орехи
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
260
ккал
Белки
8.4
грамм
Жиры
21.4
грамм
Углеводы
9.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
по вкусу
Прованские травы
½ ч. л.
Морская соль
по вкусу
Сыр брынза
150 г
Баклажаны
1 штука
Помидоры
4 штуки
Цукини
1 штука
Белый винный уксус
по вкусу
Листья базилика
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
190
ккал
Белки
12.2
грамм
Жиры
10.6
грамм
Углеводы
11.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль
5 стаканов
Масло канолы
1 стакан
Лук-шалот
10 головок
Огурцы
1 штука
Перец хабанеро
1 штука
Помидоры
1 штука
Сок лайма
1 стакан
Петрушка
70 г
Красный сладкий перец
1 штука
Крупная соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
276
ккал
Белки
4.0
грамм
Жиры
23.0
грамм
Углеводы
14.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная икра
4 ст. л.
Слабосоленый лосось
200 г
Соевый соус
по вкусу
Сыр филадельфия
150 г
Огурцы
4 штуки
Лимон
по вкусу
Морские сушеные водоросли в листах
4 штуки
Рис
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
368
ккал
Белки
25.6
грамм
Жиры
16.7
грамм
Углеводы
27.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная фасоль
½ стакана
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Помидоры черри
250 г
Зерна кукурузы
½ стакана
Чеснок
2 зубчика
Авокадо
1 штука
Лайм
1 штука
Салат романо
по вкусу
Натуральный йогурт
150 г
Яблочный уксус
2 ст. л.
Кинза
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Консервированный нут
1 банка
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
10 г
Зеленый лук
1 пучок
Салат ромен
1 штука
Яблочный уксус
2 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
86
ккал
Белки
4.1
грамм
Жиры
1.7
грамм
Углеводы
13.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Дижонская горчица
1 ч. л.
Оливковое масло
60 мл
Тростниковый сахар
½ ч. л.
Сыр фета
100 г
Лимон
1 штука
Малина
120 г
Красный винный уксус
1 ст. л.
Измельченные орехи пекан
45 г
Свежие листья шпината
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
212
ккал
Белки
4.5
грамм
Жиры
19.8
грамм
Углеводы
4.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
50 мл
Молотый кумин (зира)
½ ч. л.
Паприка
¼ ч. л.
Соль
по вкусу
Кайенский перец
0,125 ч. л.
Оливки каламата
100 г
Мандарины
4 штуки
Латук
1 штука
Петрушка
50 г
Белый винный уксус
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
173
ккал
Белки
1.4
грамм
Жиры
15.4
грамм
Углеводы
8.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
по вкусу
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
3 штуки
Лук репчатый
50 г
Огурцы
200 г
Консервированная кукуруза
100 г
Укроп
1 пучок
Сыр
150 г
Шпроты
250 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
481
ккал
Белки
27.5
грамм
Жиры
36.7
грамм
Углеводы
9.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
по вкусу
Яйцо куриное
5 штук
Картофель
4 штуки
Маринованные огурцы
200 г
Чеснок
1 штука
Шампиньоны
300 г
Ветчина
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
578
ккал
Белки
34.3
грамм
Жиры
39.4
грамм
Углеводы
23.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
2 ст. л.
Куриное яйцо (крупное)
4 штуки
Лук репчатый
1 головка
Грибы
50 г
Шпинат
110 г
Копченый бекон
8 кусков
Свиные копченые колбаски
75 г
Хересный уксус
1,5 ст. л.
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Белый хлеб
2 куска
Кресс-салат
по вкусу
Сухое шерри
3 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
733
ккал
Белки
34.6
грамм
Жиры
49.7
грамм
Углеводы
21.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кускус
100 г
Растительное масло
30 мл
Соль
по вкусу
Лук репчатый
½ головки
Морковь
2 штуки
Помидоры
3 штуки
Цукини
1 штука
Зеленый лук
2 стебля
Кедровые орехи
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
289
ккал
Белки
7.0
грамм
Жиры
15.0
грамм
Углеводы
31.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
3 ст. л.
Лук-шалот
1 штука
Фенхель
1 штука
Лимонный сок
1 ст. л.
Салат радиккьо
300 г
Маслины без косточек
3 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
375
ккал
Белки
3.6
грамм
Жиры
34.2
грамм
Углеводы
9.8
грамм
Новости
Рецепты