Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
12
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
100 мл
Чеснок
4 зубчика
Зеленый базилик
1 пучок
Орехи
50 г
Белый винный уксус
1 столовая ложка
Тертый сыр пармезан
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
117
ккал
Белки
2.2
грамм
Жиры
11.2
грамм
Углеводы
1.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Обжаренные кедровые орехи
1 столовая ложка
Измельченный укроп
½ стакана
Рубленая петрушка
½ стакана
Тертый сыр пармезан
1 столовая ложка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
70
ккал
Белки
3.1
грамм
Жиры
5.0
грамм
Углеводы
3.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
12
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
4 столовые ложки
Морская соль
по вкусу
Чеснок
3 зубчика
Лимон
½ штуки
Базилик
4 пучка
Кедровые орехи
100 г
Тертый сыр пармезан
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
151
ккал
Белки
4.3
грамм
Жиры
13.5
грамм
Углеводы
3.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
60 мл
Пенне ригате
350 г
Морская соль
по вкусу
Сливочное масло
40 г
Сыр пекорино романо
180 г
Картофель
200 г
Зеленая стручковая фасоль
100 г
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
1 пучок
Обжаренные кедровые орехи
100 г
Чабер
3 стебля
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
935
ккал
Белки
27.1
грамм
Жиры
55.0
грамм
Углеводы
79.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
0,3 стакана
Соль
по вкусу
Лимон
½ штуки
Кедровые орехи
0,3 стакана
Тертый сыр пекорино романо
0,3 стакана
Перец черный молотый
¼ чайной ложки
Рубленная кинза (кориандр)
2 стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
320
ккал
Белки
7.1
грамм
Жиры
29.9
грамм
Углеводы
4.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Стрелки чеснока
1 стакан
Лимонный сок
по вкусу
Обжаренные кедровые орехи
2 столовые ложки
Тертый сыр пармезан
30 г
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
232
ккал
Белки
4.0
грамм
Жиры
22.6
грамм
Углеводы
2.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
½ стакана
Соль
по вкусу
Сыр пармезан
100 г
Чеснок
1 зубчик
Базилик
2 пучка
Кедровые орехи
60 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
433
ккал
Белки
10.7
грамм
Жиры
41.3
грамм
Углеводы
4.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
100 мл
Растительное масло
20 мл
Соль
по вкусу
Картофель
400 г
Красный лук
1 головка
Помидоры черри
100 г
Чеснок
4 зубчика
Лимон
1 штука
Зеленый базилик
100 г
Руккола
100 г
Кедровые орехи
20 г
Сыр пекорино
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
Куриные окорочка
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
797
ккал
Белки
42.1
грамм
Жиры
58.3
грамм
Углеводы
27.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
по вкусу
Жареные фисташки
2 столовые ложки
Свежие листья шпината
¼ стакана
Тертый сыр пармезан
30 г
Листья базилика
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
220
ккал
Белки
5.4
грамм
Жиры
21.2
грамм
Углеводы
2.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
½ стакана
Соль
½ чайной ложки
Чеснок
6,5 зубчика
Руккола
140 г
Толченые грецкие орехи
65 г
Тертый сыр пармезан
60 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
399
ккал
Белки
9.2
грамм
Жиры
38.1
грамм
Углеводы
5.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
½ стакана
Соль
по вкусу
Сыр фета
300 г
Чеснок
1 зубчик
Лимонная цедра
½ чайной ложки
Лимонный сок
2 столовые ложки
Толченые грецкие орехи
½ стакана
Листья базилика
½ стакана
Перец черный молотый
по вкусу
Листья мяты
175 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
656
ккал
Белки
19.5
грамм
Жиры
61.6
грамм
Углеводы
6.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белый бальзамический уксус
1 столовая ложка
Оливковое масло
¾ стакана
Чеснок
2 зубчика
Измельченные листья базилика
20 г
Грецкие орехи
130 г
Миндаль
160 г
Рубленая петрушка
140 г
Тертый сыр пармезан
30 г
Филе анчоуса
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1112
ккал
Белки
57.9
грамм
Жиры
93.3
грамм
Углеводы
13.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Лимон Мейера
1 штука
Обжаренные кедровые орехи
2 столовые ложки
Тертый сыр пармезан
30 г
Листья базилика
½ стакана
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
234
ккал
Белки
4.2
грамм
Жиры
22.7
грамм
Углеводы
3.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
6 столовых ложек
Соль
по вкусу
Сыр пармезан
30 г
Чеснок
1 зубчик
Кедровые орехи
1 столовая ложка
Листья базилика
50 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
714
ккал
Белки
9.7
грамм
Жиры
71.9
грамм
Углеводы
8.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
10
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
250 мл
Морская соль
1,5 чайные ложки
Чеснок
4 зубчика
Листья одуванчика
350 г
Кедровые орехи
40 г
Тертый сыр пармезан
70 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
299
ккал
Белки
3.9
грамм
Жиры
29.6
грамм
Углеводы
4.1
грамм
Новости
Рецепты