РИСОВЫЙ СУП
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Норвежская семга
400 г
Картофель
100 г
Лук-порей
100 г
Морковь
100 г
Помидоры
50 г
Лимон
1 штука
Укроп
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
377
ккал
Белки
47.2
грамм
Жиры
12.5
грамм
Углеводы
21.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Подсолнечное масло
1 ст. л.
Рыбный соус
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
4 штуки
Тертый имбирь
1 ст. л.
Перец чили
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Зеленый лук
по вкусу
Куриный бульон
1 л
Свиной фарш
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
Длиннозерный рис
200 г
Свежая кинза (кориандр)
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
398
ккал
Белки
18.7
грамм
Жиры
15.4
грамм
Углеводы
42.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Капуста брокколи
500 г
Лук репчатый
¼ головки
Авокадо
¼ штуки
Кешью
1 стакан
Приправа Herbamare spicy
1,5 ч. л.
Кинза
6 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
398
ккал
Белки
17.5
грамм
Жиры
30.8
грамм
Углеводы
15.8
грамм
Время приготовления пищи
3
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Молотый белый перец
по вкусу
Куркума
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Имбирь
5 г
Лук-порей
1 штука
Лук-шалот
4 штуки
Красный перец чили
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Сок лайма
1 ст. л.
Лимонная трава
2 штуки
Кешью
10 штук
Говядина с костями
500 г
Рис
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
421
ккал
Белки
32.2
грамм
Жиры
23.2
грамм
Углеводы
22.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Яйцо куриное
5 штук
Лимон
½ штуки
Мясной бульон
2 л
Тертый сыр пармезан
2 ст. л.
Рис
400 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
523
ккал
Белки
22.7
грамм
Жиры
12.7
грамм
Углеводы
79.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кунжутное масло
1 ст. л.
Кунжутные семечки
½ стакана
Куркума
1 ч. л.
Семена кориандра
1 ч. л.
Кайенский перец
½ ч. л.
Лук репчатый
1 головка
Помидоры
6 штук
Свежие зерна кукурузы
½ стакана
Чеснок
2 зубчика
Тахини
8 ст. л.
Семена кардамона
1 ч. л.
Семена тмина
1 ч. л.
Корень имбиря
1 штука
Стебель сельдерея
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
604
ккал
Белки
18.6
грамм
Жиры
44.7
грамм
Углеводы
30.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 ст. л.
Раки
15 штук
Растительное масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Кислое молоко
½ стакана
Яйцо куриное
2 штуки
Лук репчатый
1 головка
Чеснок
4 зубчика
Петрушка
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Рис
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
551
ккал
Белки
64.8
грамм
Жиры
21.3
грамм
Углеводы
24.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Молоко
¾ стакана
Сливочное масло
1 ч. л.
Вода
1 стакан
Рис
1 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
70
ккал
Белки
1.5
грамм
Жиры
3.9
грамм
Углеводы
7.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сливочное масло
40 г
Замороженный зеленый горошек
350 г
Лук репчатый
1 головка
Куриная грудка
250 г
Куриный бульон
1,2 л
Рубленая петрушка
2 ст. л.
Тертый сыр пармезан
4 ст. л.
Рис для ризотто
175 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
490
ккал
Белки
36.4
грамм
Жиры
17.2
грамм
Углеводы
51.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Перловая крупа
100 г
Соль
по вкусу
Сливочное масло
40 г
Лук репчатый
40 г
Морковь
50 г
Репа
200 г
Зеленый лук
20 г
Вода
0,8 л
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
179
ккал
Белки
3.5
грамм
Жиры
8.6
грамм
Углеводы
23.7
грамм
Время приготовления пищи
4
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Топленое масло
50 г
Яичный желток
1 штука
Лук репчатый
2 головки
Рис
150 г
Баранина
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
540
ккал
Белки
23.5
грамм
Жиры
34.2
грамм
Углеводы
35.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
по вкусу
Соевый соус
1 ст. л.
Тертый имбирь
1 ст. л.
Красный лук
½ головки
Перец халапеньо
1 штука
Помидоры
2 штуки
Чеснок
4 зубчика
Авокадо
1,5 штуки
Зелень
1 пучок
Петрушка
½ пучка
Кокос
3 штуки
Свежий красный перец
1 штука
Кинза
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
2909
ккал
Белки
30.4
грамм
Жиры
270.3
грамм
Углеводы
64.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Петрушка
5 г
Овощной бульон
2 л
Рис
4 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
90
ккал
Белки
4.0
грамм
Жиры
2.6
грамм
Углеводы
12.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Молотый белый перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Картофель
2 штуки
Морковь
1 штука
Петрушка
30 г
Говяжьи голяшки
300 г
Вода
2 л
Коричневый бурый рис
50 г
Лук
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
225
ккал
Белки
21.7
грамм
Жиры
5.4
грамм
Углеводы
23.6
грамм
Время приготовления пищи
2
час
15
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мадера
¼ стакана
Пшеничная мука
2 ст. л.
Сливочное масло
2 ст. л.
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Пастернак
1 штука
Лавровый лист
3 штуки
Петрушка
3 стебля
Сушеный тимьян
25 г
Говядина
200 г
Говяжий бульон
0,8 л
Молотый перец чили
¼ ч. л.
Рис
½ стакана
Баранина
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
241
ккал
Белки
11.5
грамм
Жиры
12.8
грамм
Углеводы
18.1
грамм
Новости
Рецепты