ПОХЛЕБКА
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
½ ст. л.
Коричневая чечевица
400 г
Подсолнечное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Лук репчатый
3 штуки
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
104
ккал
Белки
6.3
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
20.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Сливочное масло
25 г
Лук репчатый
1 кг
Сметана 15%-ная
½ кг
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
9.0
грамм
Жиры
31.9
грамм
Углеводы
39.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная чечевица
250 г
Растительное масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Сыр моцарелла
100 г
Лук репчатый
3 штуки
Морковь
1 штука
Тыква
500 г
Чеснок
3 зубчика
Руккола
1 пучок
Куриный бульон
2 л
Перец черный молотый
по вкусу
Очищенные жареные семечки тыквы
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
409
ккал
Белки
23.3
грамм
Жиры
19.3
грамм
Углеводы
36.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Куриный бульон
1,5 л
Капуста брокколи соцветия
8 штук
Замороженные шайбочки шпината
4 штуки
Филе пангасиуса
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
167
ккал
Белки
26.3
грамм
Жиры
5.4
грамм
Углеводы
2.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Черный душистый перец
1 штука
Стручковый зеленый горошек
100 г
Замороженный зеленый горошек
150 г
Молодой картофель
150 г
Морковь
2 штуки
Сельдерей
3 стебля
Фенхель
1 головка
Зеленый лук
3 стебля
Мята
3 стебля
Курица
1 штука
Бобы эдамаме очищенные замороженные
150 г
Свежий лавровый лист
1 штука
Листья эстрагона
3 стебля
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Сливки
150 мл
Сливочное масло
50 г
Картофель
1 штука
Лук репчатый
1 головка
Морковь
1 штука
Грибной бульон
1 л
Свежие шампиньоны
6 штук
Тертый сыр
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Тмин
по вкусу
Стебель сельдерея
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
212
ккал
Белки
5.9
грамм
Жиры
14.9
грамм
Углеводы
14.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная чечевица
1 стакан
Оливковое масло
2 ст. л.
Морская соль
по вкусу
Красный лук
1 головка
Помидоры
5 штук
Чеснок
4 зубчика
Лимонный сок
2 ст. л.
Вода
1,5 л
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
258
ккал
Белки
9.9
грамм
Жиры
10.7
грамм
Углеводы
28.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Картофель
400 г
Лук репчатый
1 головка
Лавровый лист
по вкусу
Говядина
250 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
209
ккал
Белки
14.2
грамм
Жиры
8.2
грамм
Углеводы
21.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Чечевица
1 стакан
Соль
по вкусу
Сливочное масло
1 ст. л.
Картофель
5 штук
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Консервированный зеленый горошек
½ банки
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
252
ккал
Белки
9.6
грамм
Жиры
5.8
грамм
Углеводы
43.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белая фасоль
50 г
Лук репчатый
20 г
Лук-порей
15 г
Тыква
70 г
Тимьян
1 г
Шалфей
1 г
Бекон
20 г
Куриный бульон
300 мл
Перец черный молотый
1 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
58
ккал
Белки
3.9
грамм
Жиры
2.8
грамм
Углеводы
4.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бобы
450 г
Соль
по вкусу
Сливочное масло
1 ст. л.
Лук репчатый
1 головка
Свиная рулька
1 штука
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
669
ккал
Белки
42.0
грамм
Жиры
52.8
грамм
Углеводы
8.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 ст. л.
Чечевица
300 г
Оливковое масло
4 ст. л.
Яйцо куриное
6 штук
Лук репчатый
2 штуки
Морковь
1 штука
Корень сельдерея
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Чабрец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
333
ккал
Белки
14.2
грамм
Жиры
20.4
грамм
Углеводы
24.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
55
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кускус
100 г
Чечевица
150 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Красный перец чили
1 штука
Помидоры
500 г
Зеленый сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Бульон
500 мл
Рубленая петрушка
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Лук
1 головка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
259
ккал
Белки
11.2
грамм
Жиры
6.3
грамм
Углеводы
40.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Лук репчатый
1 головка
Лимон
1 штука
Зелень
1 пучок
Сушеный орегано
½ ч. л.
Сушеный эстрагон
1 ч. л.
Овощной бульон
1,5 л
Зелено-коричневая чечевица
1 стакан
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
254
ккал
Белки
10.2
грамм
Жиры
11.0
грамм
Углеводы
26.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
200 мл
Пшеничная мука
40 г
Моллюски
1,5 кг
Молотый белый перец
по вкусу
Морская соль
по вкусу
Сливочное масло
150 г
Картофель
200 г
Лук репчатый
1 головка
Лук-порей
1 штука
Консервированная кукуруза
150 г
Чеснок
2 зубчика
Петрушка
1 пучок
Рыбный бульон
750 мл
Сливки 40%-ные
150 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
897
ккал
Белки
69.9
грамм
Жиры
50.9
грамм
Углеводы
35.5
грамм
Новости
Рецепты