ГАСПАЧО
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
по вкусу
Молотый кумин (зира)
по вкусу
Огурцы
500 г
Помидоры
4 штуки
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
1 головка
Зеленый лук
1 пучок
Укроп
1 пучок
Кефир 2,5%-ый
1 л
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
132
ккал
Белки
6.9
грамм
Жиры
4.5
грамм
Углеводы
16.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Перловая крупа
3 ст. л.
Помидоры в собственном соку
1 банка
Морская соль
1 ст. л.
Огурцы
5 штук
Перец чили
1 штука
Авокадо
1 штука
Зеленый лук
1 пучок
Томатный сок
1 л
Свежий красный перец
3 штуки
Кинза
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
326
ккал
Белки
10.0
грамм
Жиры
13.8
грамм
Углеводы
43.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
0,3 стакана
Соус табаско
по вкусу
Соль
по вкусу
Красный лук
120 г
Английские огурцы
400 г
Помидоры
400 г
Красный винный уксус
½ стакана
Красный сладкий перец
2 штуки
Томатный сок
2 стакана
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
116
ккал
Белки
2.0
грамм
Жиры
7.7
грамм
Углеводы
9.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Авокадо
1 штука
Лимон
⅓ штуки
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1137
ккал
Белки
8.4
грамм
Жиры
110.2
грамм
Углеводы
34.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
21
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
20 мл
Соус табаско
по вкусу
Соль
15 г
Лук-шалот
30 г
Огурцы
100 г
Помидоры
1,149 кг
Сладкий перец
20 г
Чеснок
5 г
Зеленый базилик
15 г
Шпинат
4 г
Щавель
500 г
Лед
100 г
Ворчестерский соус
15 мл
Очищенные помидоры
400 г
Сироп из глюкозы
200 г
Яблочный сок
200 мл
Свекольный сок
100 мл
Томатный сок
400 мл
Перец черный молотый
по вкусу
Стебель сельдерея
85 г
Фокачча
60 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1633
ккал
Белки
31.6
грамм
Жиры
32.9
грамм
Углеводы
309.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
100 мл
Уксус
по вкусу
Соль
по вкусу
Лук репчатый
½ головки
Огурцы
2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
по вкусу
Зеленый перец
1 штука
Белый хлеб
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
274
ккал
Белки
1.9
грамм
Жиры
25.2
грамм
Углеводы
10.4
грамм
Время приготовления пищи
6
час
00
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое молоко
100 мл
Сахар
1 стакан
Шафран
щепотка
Яйцо куриное
3 штуки
Английские огурцы
1 штука
Клубника
150 г
Манго
2 штуки
Сливки 33%-ные
200 мл
Малина замороженная
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
797
ккал
Белки
11.6
грамм
Жиры
34.5
грамм
Углеводы
100.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
5 ст. л.
Соль
по вкусу
Огурцы
2 штуки
Помидоры
4 штуки
Сладкий перец
1 штука
Газированная вода
⅓ стакана
Винный уксус
4 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
264
ккал
Белки
1.4
грамм
Жиры
25.2
грамм
Углеводы
8.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
6 ст. л.
Копченая паприка
1 ст. л.
Соль
1,5 ч. л.
Красный лук
½ головки
Огурцы
1 штука
Помидоры
3 штуки
Итальянская петрушка
30 г
Красный винный уксус
2 ст. л.
Мелко рубленный чеснок
3 зубчика
Маслины без косточек
¼ стакана
Свежий желтый перец
½ штуки
Свежий красный перец
½ штуки
Перец черный молотый
¾ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
262
ккал
Белки
2.3
грамм
Жиры
23.2
грамм
Углеводы
10.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красный лук
60 г
Огурцы
1 штука
Перец халапеньо
1 ст. л.
Мякоть арбуза
300 г
Клюквенный сок
½ стакана
Сок лайма
3 ст. л.
Хересный уксус
1,5 ст. л.
Красный сладкий перец
1 штука
Рубленая петрушка
20 г
Листья мяты
20 г
Стебель сельдерея
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
75
ккал
Белки
2.4
грамм
Жиры
0.3
грамм
Углеводы
16.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
по вкусу
Томатная паста
1 ст. л.
Паприка
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Огурцы
1 штука
Помидоры
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
1 ст. л.
Петрушка
½ пучка
Очищенные креветки
300 г
Свежий красный перец
1 штука
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
128
ккал
Белки
16.7
грамм
Жиры
2.3
грамм
Углеводы
11.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сметана
по вкусу
Кайенский перец
¼ ч. л.
Морковь
1 штука
Огурцы
½ штуки
Помидоры
2 штуки
Редис
5 штук
Авокадо
1 штука
Лимонный сок
1 ст. л.
Зеленый лук
4 стебля
Красный сладкий перец
½ штуки
Овощной сок
680 г
Кинза
по вкусу
Стебель сельдерея
3 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
206
ккал
Белки
3.4
грамм
Жиры
12.7
грамм
Углеводы
21.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Херес
1 стакан
Оливковое масло
4 ст. л.
Смесь перцев
по вкусу
Соль
по вкусу
Лук репчатый
1 головка
Огурцы
1 штука
Помидоры
4 штуки
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Лимон
1 штука
Кинза
1 пучок
Чиабатта
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
500
ккал
Белки
9.5
грамм
Жиры
20.0
грамм
Углеводы
58.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Огурцы
3 штуки
Помидоры
5 штук
Чеснок
3 зубчика
Зелень
1 пучок
Гренки
по вкусу
Зеленый перец
1 штука
Перец черный молотый
по вкусу
Лук
½ головки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Соевый соус
1 ст. л.
Огурцы
1 штука
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
¼ г
Чеснок
1 зубчик
Зелень
щепотка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Новости
Рецепты