ХОЛОДНЫЕ СУПЫ
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соус табаско
по вкусу
Соль с травами
по вкусу
Помидоры
3 штуки
Авокадо
1 штука
Лимон
по вкусу
Базилик
2 штуки
Зеленые фисташки
по вкусу
Вода
150 мл
Зеленая гречневая крупа
50 г
Сыр козья брынза
по вкусу
Очищенные семена тыквы
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
369
ккал
Белки
6.6
грамм
Жиры
26.1
грамм
Углеводы
31.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 ст. л.
Соус табаско
по вкусу
Соль
по вкусу
Красный перец чили
1 штука
Помидоры
6 штук
Чеснок
1 зубчик
Хересный уксус
1 ст. л.
Красный сладкий перец
2 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
Белый хлеб
3 куска
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
135
ккал
Белки
3.2
грамм
Жиры
5.4
грамм
Углеводы
18.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Молоко
160 мл
Сметана
50 г
Лук-шалот
2 штуки
Зеленый сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Авокадо
4 штуки
Вишня
50 г
Куриный бульон
720 мл
Натуральный йогурт
50 г
Соус чили
3 г
Листья кинзы (кориандра)
75 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
427
ккал
Белки
8.3
грамм
Жиры
36.5
грамм
Углеводы
20.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
50
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Морская соль
щепотка
Яйцо куриное
1 штука
Красный лук
2 головки
Красный перец чили
1 штука
Помидоры
700 г
Сладкий перец
3 штуки
Чеснок
2 зубчика
Зеленый лук
1 пучок
Хересный уксус
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
222
ккал
Белки
5.8
грамм
Жиры
12.0
грамм
Углеводы
22.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Раки
30 штук
Соль
по вкусу
Сметана
200 г
Яйцо куриное
3 штуки
Картофель
500 г
Огурцы
6 штук
Хрен
50 г
Зелень
2 пучка
Квас хлебный
1,5 л
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
638
ккал
Белки
85.8
грамм
Жиры
13.8
грамм
Углеводы
39.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
1 ст. л.
Молотая корица
на кончике ножа
Лимон
½ штуки
Нектарины
4 штуки
Свежая мята
по вкусу
Виноградный сок
100 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
104
ккал
Белки
1.6
грамм
Жиры
0.3
грамм
Углеводы
25.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Морковь
1 штука
Перец чили
1 штука
Сушеные помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Курага
5 штук
Кумкват
6 штук
Лимонная цедра
1 ч. л.
Миндаль
160 г
Вода
400 мл
Мякоть кокоса
1 ст. л.
Тыква сквош
1 штука
Свежий желтый перец
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1105
ккал
Белки
42.0
грамм
Жиры
49.5
грамм
Углеводы
160.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кокосовое молоко
50 мл
Оливковое масло
5 мл
Соль
¼ г
Имбирь
2 г
Лук репчатый
1 штука
Морковь
150 г
Апельсины
1 штука
Лимон
½ штуки
Овощной бульон
300 мл
Молотый мускатный орех
¼ г
Молотый перец чили
¼ г
Сок лиметты
5 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Лосось
100 г
Сахар
10 г
Соль
2,5 г
Творог
50 г
Огурцы
230 г
Белый винный уксус
8 мл
Имбирный сироп
6 мл
Огуречный сок
115 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
295
ккал
Белки
31.2
грамм
Жиры
9.1
грамм
Углеводы
21.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
½ ч. л.
Сельдерейная соль
½ ч. л.
Кайенский перец
щепотка
Красный лук
150 г
Огурцы
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
3 ст. л.
Ворчестерский соус
½ ч. л.
Красный винный уксус
4 ч. л.
Хересный уксус
1,5 ч. л.
Желтые помидоры
700 г
Красный сладкий перец
1 штука
Рубленая петрушка
2 ст. л.
Листья эстрагона
2 ст. л.
Крупная соль
1 ст. л.
Перец черный молотый
щепотка
Листья тмина
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
101
ккал
Белки
4.1
грамм
Жиры
1.0
грамм
Углеводы
19.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Молоко
500 мл
Сливки
250 мл
Сливочное масло
40 г
Картофель
1 кг
Лук репчатый
1 штука
Лук-порей
4 штуки
Петрушка
½ пучка
Куриный бульон
750 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
261
ккал
Белки
9.2
грамм
Жиры
10.5
грамм
Углеводы
35.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Кефир
200 мл
Огурцы
1 штука
Сладкий перец
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
78
ккал
Белки
4.7
грамм
Жиры
2.0
грамм
Углеводы
9.9
грамм
Время приготовления пищи
2
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
175 мл
Соль
по вкусу
Козий сыр
100 г
Лук репчатый
½ головки
Маслины
6 штук
Огурцы
1 штука
Помидоры
1 кг
Базилик
3 штуки
Белый винный уксус
2 ст. л.
Зеленый перец
½ штуки
Хлебные крошки
250 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
520
ккал
Белки
10.9
грамм
Жиры
35.7
грамм
Углеводы
41.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
2 ст. л.
Ракушки-венерки (вонголе)
250 г
Подсолнечное масло
250 мл
Соль
по вкусу
Яичный желток
2 штуки
Картофель
750 г
Лук репчатый
½ штуки
Лавровый лист
1 штука
Белый винный уксус
1,5 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Белый хлеб
150 г
Белая рыба
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
663
ккал
Белки
26.4
грамм
Жиры
44.9
грамм
Углеводы
37.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Семечки подсолнуха
½ стакана
Морская соль
по вкусу
Помидоры
1 кг
Свежие зерна кукурузы
500 г
Чеснок
6 зубчиков
Авокадо
3 штуки
Лимон
¼ штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
491
ккал
Белки
8.5
грамм
Жиры
38.4
грамм
Углеводы
31.3
грамм
Новости
Рецепты