ХОЛОДНЫЕ СУПЫ
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сливки
30 мл
Огурцы
100 г
Сельдерей
20 г
Авокадо
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
261
ккал
Белки
3.9
грамм
Жиры
23.1
грамм
Углеводы
11.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
½ ч. л.
Сельдерейная соль
½ ч. л.
Кайенский перец
щепотка
Красный лук
150 г
Огурцы
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
3 ст. л.
Ворчестерский соус
½ ч. л.
Красный винный уксус
4 ч. л.
Хересный уксус
1,5 ч. л.
Желтые помидоры
700 г
Красный сладкий перец
1 штука
Рубленая петрушка
2 ст. л.
Листья эстрагона
2 ст. л.
Крупная соль
1 ст. л.
Перец черный молотый
щепотка
Листья тмина
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
101
ккал
Белки
4.1
грамм
Жиры
1.0
грамм
Углеводы
19.0
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Зеленый горошек
100 г
Кабачки
200 г
Картофель
200 г
Лук репчатый
1 головка
Тыква
300 г
Лавровый лист
2 штуки
Черный душистый перец горошком
по вкусу
Постная говядина
300 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
224
ккал
Белки
20.6
грамм
Жиры
6.0
грамм
Углеводы
23.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Молотый кумин (зира)
2 ч. л.
Греческий йогурт
5 ст. л.
Лук-порей
2 штуки
Помидоры плам
3 штуки
Чеснок
4 зубчика
Авокадо
3 штуки
Лайм
½ штуки
Овощной бульон
1,2 л
Соус сальса
200 г
Свежая кинза (кориандр)
20 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
380
ккал
Белки
5.8
грамм
Жиры
32.6
грамм
Углеводы
20.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
100 мл
Уксус
по вкусу
Соль
по вкусу
Лук репчатый
½ головки
Огурцы
2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
по вкусу
Зеленый перец
1 штука
Белый хлеб
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
274
ккал
Белки
1.9
грамм
Жиры
25.2
грамм
Углеводы
10.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кефир
2 л
Петрушка
1 пучок
Укроп
2 пучка
Шпинат
1 пучок
Кинза
2 пучка
Тан
2 стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
306
ккал
Белки
20.6
грамм
Жиры
11.9
грамм
Углеводы
28.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Херес
50 мл
Оливковое масло
20 мл
Соус табаско
на кончике ножа
Соль
по вкусу
Сметана
1 ст. л.
Помидоры черри
1 штука
Редис
1 штука
Сладкий перец
350 г
Чеснок
1 зубчик
Минеральная вода с газом
200 мл
Трюфельное масло
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Зеленый чай (пудра)
1 ст. л.
Белый хлеб
50 г
Кресс-салат
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
516
ккал
Белки
10.2
грамм
Жиры
24.3
грамм
Углеводы
48.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
1 ст. л.
Молотая корица
на кончике ножа
Лимон
½ штуки
Нектарины
4 штуки
Свежая мята
по вкусу
Виноградный сок
100 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
104
ккал
Белки
1.6
грамм
Жиры
0.3
грамм
Углеводы
25.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Авокадо
1 штука
Лимон
⅓ штуки
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1137
ккал
Белки
8.4
грамм
Жиры
110.2
грамм
Углеводы
34.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Йогурт
1 л
Огурцы
1 штука
Помидоры
2 штуки
Чеснок
2 зубчика
Зеленый лук
3 стебля
Петрушка
1 пучок
Укроп
½ пучка
Красный сладкий перец
1 штука
Перец черный молотый
по вкусу
Кинза
½ пучка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
229
ккал
Белки
13.4
грамм
Жиры
9.0
грамм
Углеводы
23.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
80 мл
Соль
по вкусу
Лук репчатый
30 г
Морковь
75 г
Корень сельдерея
50 г
Корень петрушки
50 г
Шпинат
100 г
Щавель
100 г
Вода
0,6 л
Рубленая петрушка
20 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
423
ккал
Белки
4.0
грамм
Жиры
40.6
грамм
Углеводы
11.5
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Сметана
200 г
Яйцо куриное
2 штуки
Лук репчатый
1 головка
Огурцы
2 штуки
Свекла
1 штука
Зеленый лук
1 пучок
Щавель
100 г
Березовый сок
1 л
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
232
ккал
Белки
7.4
грамм
Жиры
10.9
грамм
Углеводы
26.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
150 г
Сметана
125 г
Яичный желток
2 штуки
Земляника
500 г
Вода
1,5 л
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
276
ккал
Белки
3.0
грамм
Жиры
7.5
грамм
Углеводы
47.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Перепелиное яйцо
3 штуки
Простокваша
300 г
Огурцы
2 штуки
Редис
5 штук
Чеснок
2 зубчика
Базилик
2 веточки
Зеленый лук
2 стебля
Укроп
3 веточки
Ветчина
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
5 ст. л.
Козий сыр
100 г
Капуста брокколи
1 штука
Цукини
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
391
ккал
Белки
15.1
грамм
Жиры
31.7
грамм
Углеводы
17.7
грамм
Новости
Рецепты