СУП-ПЮРЕ
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кунжутные семечки
по вкусу
Соль
по вкусу
Картофель
2 штуки
Цукини
500 г
Петрушка
по вкусу
Специи
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
60
ккал
Белки
2.9
грамм
Жиры
0.5
грамм
Углеводы
12.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
1 ч. л.
Соль
2 ч. л.
Молоко
2 стакана
Сливочное масло
3 ст. л.
Морковь
800 г
Вода
5,25 стакана
Рис
¾ стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
387
ккал
Белки
8.2
грамм
Жиры
18.9
грамм
Углеводы
47.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
30 г
Соль
по вкусу
Лук репчатый
50 г
Укроп
1 ст. л.
Телячья печень
300 г
Вода
¾ л
Мясной бульон
¼ л
Замороженная овощная смесь
250 г
Перец черный молотый
по вкусу
Жир
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
526
ккал
Белки
32.0
грамм
Жиры
30.5
грамм
Углеводы
25.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Молоко
4 стакана
Сливочное масло
3 ст. л.
Консервированный зеленый горошек
1 банка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
345
ккал
Белки
10.8
грамм
Жиры
22.2
грамм
Углеводы
25.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Греческий йогурт
2 ст. л.
Замороженный зеленый горошек
200 г
Кабачки
3 штуки
Водяной кресс
90 г
Зеленый лук
1 пучок
Овощной бульон
900 мл
Листья мяты
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
203
ккал
Белки
6.2
грамм
Жиры
11.4
грамм
Углеводы
21.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Кайенский перец
2 штуки
Огурцы
½ штуки
Помидоры
8 штук
Чеснок
8 зубчиков
Авокадо
½ штуки
Лимон
½ штуки
Кедровые орехи
¾ стакана
Свежий желтый перец
½ штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
520
ккал
Белки
8.4
грамм
Жиры
43.0
грамм
Углеводы
26.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Черная консервированная фасоль
530 г
Растительное масло
1 ст. л.
Молотый кумин (зира)
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Молотый перец чипотле
1 ст. л.
Лук репчатый
1 головка
Чеснок
4 зубчика
Куриный бульон
4 стакана
Консервированные помидоры кусочками
400 г
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Тыквенное пюре
2 стакана
Рубленная кинза (кориандр)
по вкусу
Очищенные жареные семечки тыквы
по вкусу
Сухое шерри
¼ стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
380
ккал
Белки
17.4
грамм
Жиры
13.4
грамм
Углеводы
41.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Помидоры в собственном соку
400 г
Сахар
1 ч. л.
Томатная паста
1 ст. л.
Соль
по вкусу
Молоко
400 мл
Лук репчатый
1 головка
Чеснок
3 зубчика
Базилик
1 пучок
Перец черный молотый
по вкусу
Сода
щепотка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
216
ккал
Белки
5.9
грамм
Жиры
14.3
грамм
Углеводы
16.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Сливки
125 мл
Сливочное масло
по вкусу
Картофель
500 г
Цукини
500 г
Лимонный сок
15 мл
Овощной бульон
1,5 л
Зеленый лук перья
2 пучка
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
181
ккал
Белки
6.4
грамм
Жиры
4.3
грамм
Углеводы
32.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фасоль каннеллини
215 г
Томатный соус
340 г
Листья базилика
по вкусу
Консервированные сердцевины артишоков
390 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
150
ккал
Белки
6.4
грамм
Жиры
7.0
грамм
Углеводы
18.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Молодые кабачки
4 штуки
Картофель
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Морковь
2 штуки
Чеснок
2 зубчика
Гренки
10 штук
Куриный бульон
1 л
Сливки 20%-ные
200 мл
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
259
ккал
Белки
7.6
грамм
Жиры
14.4
грамм
Углеводы
24.9
грамм
Время приготовления пищи
2
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соевый соус
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Сливочное масло
30 г
Горох
50 г
Лук репчатый
1 головка
Чеснок
2 зубчика
Зелень
1 пучок
Курица
500 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рис
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
901
ккал
Белки
53.7
грамм
Жиры
48.4
грамм
Углеводы
65.3
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Сливки
⅔ стакана
Сливочное масло
4 ст. л.
Яйцо куриное
2 штуки
Лук репчатый
1 головка
Цветная капуста
1 штука
Мускатный орех
по вкусу
Куриный бульон
2,5 стакана
Сыр
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Шнитт-лук
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
402
ккал
Белки
14.9
грамм
Жиры
28.7
грамм
Углеводы
23.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Паприка
на кончике ножа
Имбирь
1 ст. л.
Морковь
1 штука
Авокадо
1 штука
Лимон
1 штука
Миндаль
1 г
Сироп агавы
1 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
335
ккал
Белки
4.0
грамм
Жиры
25.5
грамм
Углеводы
25.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красная чечевица
300 г
Лук репчатый
1 головка
Морковь
2 штуки
Помидоры
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Белый хлеб
3 куска
Корень имбиря
10 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
202
ккал
Белки
12.4
грамм
Жиры
0.7
грамм
Углеводы
33.8
грамм
Новости
Рецепты