ЗАВТРАКИ

Первый ранний горячий или холодный приём пищи, как правило — в начале светового дня. В зависимости от стороны света, страны и уклада жизни существуют разнообразные традиции завтрака: русская, европейская, английская, индийская, китайская.

Завтраки
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Сыр фета
½ стакана
Зеленый лук
1 штука
Зелень
1 пучок
Свежие листья шпината
1 пучок
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
135
ккал
Белки
9.2
грамм
Жиры
10.0
грамм
Углеводы
1.2
грамм
Время приготовления пищи
2
час
30
минут
Кол-во порций
12
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Манная крупа
2 столовые ложки
Пшеничная мука
500 г
Растительное масло
2 столовые ложки
Сахар
2 столовые ложки
Сухие дрожжи
10 г
Соль
1 чайная ложка
Яйцо куриное
2 штуки
Сыворотка
1 л
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
227
ккал
Белки
6.5
грамм
Жиры
4.8
грамм
Углеводы
39.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
2 столовые ложки
Растительное масло
2 столовые ложки
Сметана
200 г
Яйцо куриное
2 штуки
Зелень
100 г
Тертый сыр
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
410
ккал
Белки
20.4
грамм
Жиры
32.5
грамм
Углеводы
9.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Ванильный сахар
по вкусу
Соль
щепотка
Сливочное масло
1 чайная ложка
Адыгейский сыр
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
405
ккал
Белки
27.8
грамм
Жиры
26.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
10 г
Соль
5 г
Сливочное масло
20 г
Молоко 2,5%-ое
750 мл
Кукурузная крупа
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
229
ккал
Белки
7.4
грамм
Жиры
9.1
грамм
Углеводы
30.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Манная крупа
4 столовые ложки
Пшеничная мука
3 столовые ложки
Сахар
4 столовые ложки
Соль
щепотка
Сухой творог
400 г
Яйцо куриное
2 штуки
Сода
½ чайной ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
338
ккал
Белки
24.2
грамм
Жиры
8.6
грамм
Углеводы
41.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кардамон
1 штука
Молоко
½ стакана
Бананы
½ штуки
Белый хлеб
3 куска
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
89
ккал
Белки
2.9
грамм
Жиры
1.4
грамм
Углеводы
16.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 столовая ложка
Молотый белый перец
по вкусу
Яйцо куриное
3 штуки
Зеленый сыр
10 г
Зеленый лук
20 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
502
ккал
Белки
25.7
грамм
Жиры
42.2
грамм
Углеводы
2.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
150 г
Корица
на кончике ножа
Молоко
1 стакан
Сливочное масло
120 г
Яйцо куриное
2 штуки
Яблоко
½ кг
Ржаные сухарики
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
3726
ккал
Белки
104.2
грамм
Жиры
126.3
грамм
Углеводы
560.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1,5 чайные ложки
Красный перец хлопьями
по вкусу
Яйцо куриное
4 штуки
Молодой шпинат
200 г
Тертый сыр пармезан
40 г
Крупная морская соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
356
ккал
Белки
24.7
грамм
Жиры
26.5
грамм
Углеводы
2.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Яйцо куриное
2 штуки
Помидоры черри
5 штук
Руккола
200 г
Охотничьи колбаски
3 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
518
ккал
Белки
43.5
грамм
Жиры
36.5
грамм
Углеводы
3.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшено
1 стакан
Мед
по вкусу
Сахар
½ стакана
Корица
по вкусу
Соль
по вкусу
Молоко
1 л
Тыква
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
469
ккал
Белки
15.4
грамм
Жиры
11.0
грамм
Углеводы
81.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Зеленые яблоки
2 штуки
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Овсяная мука
6 столовых ложек
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
201
ккал
Белки
8.2
грамм
Жиры
6.3
грамм
Углеводы
26.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
3
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Бананы
1 штука
Манго
2 штуки
Кокос
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
2060
ккал
Белки
20.0
грамм
Жиры
168.5
грамм
Углеводы
87.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кленовый сироп
30 мл
Сыр маскарпоне
250 г
Лайм
½ штуки
Эстрагон
3 стебля
Зеленые фисташки
2 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Новости
Рецепты