ШАУРМА
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Фермерская сметана
250 г
Огурцы
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
по вкусу
Петрушка
1 пучок
Куриная грудка
1 штука
Белый винный уксус
по вкусу
Молодая капуста
1 штука
Сладкий красный лук
1 штука
Армянский лаваш
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
548
ккал
Белки
30.9
грамм
Жиры
15.1
грамм
Углеводы
70.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Капуста
50 г
Огурцы
50 г
Помидоры
50 г
Руккола
50 г
Курица
100 г
Томатный соус
по вкусу
Чесночный соус
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Сырный армянский лаваш
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
978
ккал
Белки
52.2
грамм
Жиры
44.0
грамм
Углеводы
91.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Лук репчатый
30 г
Помидоры
30 г
Орегано
по вкусу
Мясо
100 г
Пита
80 г
Соус дзадзики
50 г
Картофель фри
80 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
568
ккал
Белки
28.1
грамм
Жиры
24.0
грамм
Углеводы
60.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
по вкусу
Маринованные огурцы
20 г
Соус сациви
60 мл
Копченая куриная грудка
115 г
Кинза
5 г
Армянский лаваш
60 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
564
ккал
Белки
40.1
грамм
Жиры
28.9
грамм
Углеводы
35.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
10 мл
Сахар
½ г
Соль
0,1 г
Белокочанная капуста
40 г
Краснокочанная капуста
40 г
Красный лук
10 г
Морковь по-корейски
25 г
Огурцы
30 г
Паста из перцев чипотле
30 г
Помидоры
25 г
Соус айоли
30 г
Соус ранч
30 г
Куриное филе
150 г
Перец черный молотый
½ г
Армянский лаваш
90 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
21897
ккал
Белки
748.4
грамм
Жиры
138.7
грамм
Углеводы
4299.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красный лук
10 г
Огурцы
20 г
Помидоры
20 г
Куриное филе
100 г
Специи
по вкусу
Хумус
30 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
249
ккал
Белки
29.3
грамм
Жиры
7.3
грамм
Углеводы
15.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
по вкусу
Майонез
по вкусу
Морковь по-корейски
300 г
Помидоры
200 г
Сладкий перец
200 г
Курица
300 г
Сыр
400 г
Армянский лаваш
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
577
ккал
Белки
30.0
грамм
Жиры
31.9
грамм
Углеводы
41.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
по вкусу
Баклажаны
по вкусу
Красный лук
по вкусу
Морковь
по вкусу
Огурцы
по вкусу
Помидоры
по вкусу
Салат айсберг
15 г
Мята
по вкусу
Петрушка
по вкусу
Куриные бедра
120 г
Пита
1 штука
Соус сальса
20 г
Тахини
60 г
Специи
1 г
Кинза
по вкусу
Хумус
30 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1191
ккал
Белки
54.0
грамм
Жиры
55.6
грамм
Углеводы
114.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Легкий майонез
40 г
Сливочный сыр
40 г
Помидоры черри
3 штуки
Сладкий перец
2 штуки
Цветки цукини
½ штуки
Чеснок
1 зубчик
Зелень
15 г
Армянский лаваш
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
150 г
Майонез
150 г
Растительное масло
1 ст. л.
Яйцо куриное
2 штуки
Морковь по-корейски
300 г
Помидоры черри
10 штук
Курица
500 г
Лук
2 штуки
Армянский лаваш
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
524
ккал
Белки
19.2
грамм
Жиры
38.5
грамм
Углеводы
25.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Молотый кумин (зира)
щепотка
Кефир
1 стакан
Капуста
50 г
Маринованные огурцы
4 штуки
Красный перец чили
1 штука
Зеленая стручковая фасоль
50 г
Чеснок
3 зубчика
Говяжьи ребра
4 штуки
Лук
1 головка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
603
ккал
Белки
43.8
грамм
Жиры
39.6
грамм
Углеводы
19.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
19
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кетчуп
по вкусу
Майонез
по вкусу
Оливковое масло
по вкусу
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Сметана
2 ст. л.
Сладкий лук
1 головка
Морковь по-корейски
100 г
Огурцы
2 штуки
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Зелень
1 пучок
Петрушка
1 пучок
Белый винный уксус
½ ч. л.
Молодая капуста
100 г
Филе куриной грудки
200 г
Специи
по вкусу
Армянский лаваш
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
806
ккал
Белки
45.9
грамм
Жиры
12.6
грамм
Углеводы
125.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
1 ст. л.
Оливковое масло
1 ст. л.
Соевый соус
5 ст. л.
Морковь по-корейски
по вкусу
Огурцы
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Салат айсберг
1 штука
Свинина
200 г
Армянский лаваш
1 штука
Кунжут
1 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
30.9
грамм
Жиры
20.1
грамм
Углеводы
39.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
20
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Дижонская горчица
1 ст. л.
Майонез
100 г
Сахар
⅔ ст. л.
Соевый соус
3 ст. л.
Соус табаско
по вкусу
Карри
1 ч. л.
Паприка
1,5 ч. л.
Соль
по вкусу
Кефир
100 мл
Сливочное масло
50 г
Сметана
100 г
Лук репчатый
½ штуки
Огурцы
1 штука
Помидоры
2 штуки
Чеснок
6 зубчиков
Лимон
1 штука
Куриные бедра
500 г
Перец черный молотый
по вкусу
Армянский лаваш
4 штуки
Хмели-сунели
1 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1639
ккал
Белки
70.9
грамм
Жиры
93.6
грамм
Углеводы
129.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
по вкусу
Паприка
по вкусу
Соль
по вкусу
Огурцы
½ штуки
Соленые огурцы
1 штука
Маринованный перец чили
1 штука
Помидоры
½ штуки
Лимонный сок
по вкусу
Пита
1 штука
Тахини
2 ст. л.
Куриные бедра филе
180 г
Хавадж
по вкусу
Хумус
2 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1302
ккал
Белки
65.8
грамм
Жиры
58.0
грамм
Углеводы
126.2
грамм
Новости
Рецепты