ПАЭЛЬЯ
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
100 мл
Королевские креветки
6 штук
Оливковое масло
3 ст. л.
Помидоры в собственном соку
1 банка
Куркума
2 ч. л.
Шафран
на кончике ножа
Замороженный зеленый горошек
½ стакана
Чеснок
4 зубчика
Утиная грудка
2 штуки
Рыбный бульон
½ л
Красный сладкий перец
1 штука
Маленькие осьминоги
6 штук
Мидии в ракушках
6 штук
Рис бомба
300 г
Лук
1 головка
Замороженные кольца кальмара
8 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
730
ккал
Белки
50.6
грамм
Жиры
34.6
грамм
Углеводы
55.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Гречневая крупа
80 г
Томатная паста
15 г
Лук репчатый
25 г
Сладкий перец
40 г
Белые грибы
45 г
Куриная грудка
100 г
Грибной бульон
250 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
104
ккал
Белки
9.0
грамм
Жиры
1.2
грамм
Углеводы
15.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
¼ стакана
Мидии
500 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Шафран
0,125 ч. л.
Замороженный зеленый горошек
1 стакан
Лук репчатый
1 головка
Оливки
1 стакан
Чеснок
3 зубчика
Куриный бульон
250 мл
Свиная колбаса с чесноком
500 г
Красный сладкий перец
1 г
Очищенные креветки
20 штук
Длиннозерный рис
2 стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
751
ккал
Белки
38.3
грамм
Жиры
39.2
грамм
Углеводы
61.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
150 мл
Замороженные мидии
250 г
Оливковое масло
3 ст. л.
Куркума
по вкусу
Морская соль
1 ч. л.
Перец чили
по вкусу
Чеснок
3 зубчика
Лавровый лист
1 штука
Вода
2 стакана
Тертый сыр пармезан
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рис басмати
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
443
ккал
Белки
17.6
грамм
Жиры
23.0
грамм
Углеводы
34.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Креветки
200 г
Королевские креветки
1 штука
Треска
1 кг
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
2 штуки
Мидии в ракушках
200 г
Смесь специй для паэльи
1 штука
Рис
1 стакан
Коктейль из морепродуктов
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
10 мл
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Артишоки
2 штуки
Помидоры
1 штука
Лимон
½ штуки
Утиные ножки
1 штука
Консервированные сливочные бобы баттер
50 г
Свежий розмарин
2 стебля
Филе утки
200 г
Рис бомба
160 г
Куриные окорочка
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
536
ккал
Белки
36.1
грамм
Жиры
26.0
грамм
Углеводы
40.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
5 штук
Каракатица
5 штук
Тигровые креветки
15 штук
Сладкий перец
1 штука
Лайм
1 штука
Смесь специй для паэльи
щепотка
Рис бомба
350 г
Свежая кинза (кориандр)
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1051
ккал
Белки
162.6
грамм
Жиры
6.5
грамм
Углеводы
78.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
120 г
Каракатица
100 г
Креветки
4 штуки
Мидии
100 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Чеснок
1 зубчик
Рыбный бульон
700 мл
Чернила каракатицы
5 г
Консервированный зеленый горошек
20 г
Рис бомба
160 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
363
ккал
Белки
28.8
грамм
Жиры
11.6
грамм
Углеводы
33.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
17
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
200 мл
Креветки
200 г
Оливковое масло
100 мл
Соль
по вкусу
Черный перец горошком
4 штуки
Шафран
щепотка
Зеленый горошек
100 г
Лук репчатый
1 головка
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Лимон
2 штуки
Петрушка
50 г
Куриные бедра
500 г
Куриный бульон
1 л
Перец черный молотый
по вкусу
Круглый рис
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
879
ккал
Белки
39.4
грамм
Жиры
40.2
грамм
Углеводы
76.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
10
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Маринованный красный тофу
200 г
Шафран
1 ч. л.
Замороженный зеленый горошек
1 стакан
Лук-порей
3 стебля
Морковь
2 штуки
Консервированные помидоры
400 г
Свежая кукуруза
1 штука
Лимонный сок
¼ стакана
Шампиньоны
230 г
Мелко рубленный чеснок
4 зубчика
Коричневый бурый рис
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
333
ккал
Белки
14.2
грамм
Жиры
10.7
грамм
Углеводы
49.3
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
2 штуки
Креветки
300 г
Мидии
1 кг
Оливковое масло
175 мл
Бульонный кубик
2 штуки
Соль
по вкусу
Шафран
¼ ч. л.
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Лимон
½ штуки
Петрушка
3 стебля
Куриная грудка
1 штука
Консервированный зеленый горошек
100 г
Красный стручковый перец
1 штука
Длиннозерный рис
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
690
ккал
Белки
55.7
грамм
Жиры
26.3
грамм
Углеводы
55.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Красное вино
100 мл
Оливки
10 штук
Чеснок
2 зубчика
Тимьян
по вкусу
Томатный соус
150 г
Очищенные креветки
50 г
Мидии в ракушках
100 г
Рис арборио
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
510
ккал
Белки
17.7
грамм
Жиры
9.5
грамм
Углеводы
84.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
4 ст. л.
Паприка
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Шафран
по вкусу
Помидоры
2 штуки
Курица
700 г
Вода
1 л
Зеленые бобы
50 г
Очищенные креветки
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рис арборио
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
804
ккал
Белки
38.8
грамм
Жиры
45.8
грамм
Углеводы
60.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
15
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Консервированные кальмары
70 г
Консервированные мидии
70 г
Сардины
65 г
Оливковое масло
175 мл
Соль
по вкусу
Шафран
на кончике ножа
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
2 штуки
Маринованный перец
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
1 стебель
Рыбный бульон
1,75 мл
Консервированный тунец в собственном соку
90 г
Длиннозерный рис
600 г
Консервированные ракушки-венерки
120 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
718
ккал
Белки
20.5
грамм
Жиры
31.8
грамм
Углеводы
83.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 ст. л.
Оливковое масло
175 мл
Паприка
1 ч. л.
Соль
по вкусу
Шафран
¼ ч. л.
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
500 г
Маринованный перец
100 г
Чеснок
2 зубчика
Петрушка
3 стебля
Куриный бульон
1,5 л
Консервированный зеленый горошек
100 г
Филе соленой трески
350 г
Длиннозерный рис
600 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
779
ккал
Белки
27.9
грамм
Жиры
31.9
грамм
Углеводы
90.6
грамм
Новости
Рецепты