Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 столовая ложка
Оливковое масло
175 мл
Паприка
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Шафран
¼ чайной ложки
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
500 г
Маринованный перец
100 г
Чеснок
2 зубчика
Петрушка
3 стебля
Куриный бульон
1,5 л
Консервированный зеленый горошек
100 г
Филе соленой трески
350 г
Длиннозерный рис
600 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
779
ккал
Белки
27.9
грамм
Жиры
31.9
грамм
Углеводы
90.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
20
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
3 штуки
Крабовые палочки
100 г
Сливочное масло
30 г
Зеленый горошек
½ банки
Лук репчатый
1 головка
Помидоры
3 штуки
Сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Лимонный сок
1 столовая ложка
Петрушка
1 пучок
Укроп
½ пучка
Перец черный молотый
по вкусу
Длиннозерный пропаренный рис
500 г
Темное пиво
50 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
733
ккал
Белки
70.3
грамм
Жиры
7.9
грамм
Углеводы
93.1
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
2 штуки
Креветки
300 г
Мидии
1 кг
Оливковое масло
175 мл
Бульонный кубик
2 штуки
Соль
по вкусу
Шафран
¼ чайной ложки
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Лимон
½ штуки
Петрушка
3 стебля
Куриная грудка
1 штука
Консервированный зеленый горошек
100 г
Красный стручковый перец
1 штука
Длиннозерный рис
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
690
ккал
Белки
55.7
грамм
Жиры
26.3
грамм
Углеводы
55.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
10 мл
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Артишоки
2 штуки
Помидоры
1 штука
Лимон
½ штуки
Утиные ножки
1 штука
Консервированные сливочные бобы баттер
50 г
Свежий розмарин
2 стебля
Филе утки
200 г
Рис бомба
160 г
Куриные окорочка
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
536
ккал
Белки
36.1
грамм
Жиры
26.0
грамм
Углеводы
40.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Креветки
200 г
Королевские креветки
1 штука
Треска
1 кг
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
2 штуки
Мидии в ракушках
200 г
Смесь специй для паэльи
1 штука
Рис
1 стакан
Коктейль из морепродуктов
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
15 мл
Соевый соус
60 мл
Морская соль
по вкусу
Лук репчатый
1 головка
Чеснок
5 зубчиков
Очищенные креветки
250 г
Тертый сыр пармезан
5 столовых ложек
Свежие шампиньоны
300 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рис
250 г
Специи
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
464
ккал
Белки
30.1
грамм
Жиры
13.4
грамм
Углеводы
57.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
15 мл
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Помидоры
1 штука
Цветная капуста
100 г
Чеснок
1 зубчик
Шампиньоны
50 г
Зеленый лук
30 г
Овощной бульон
700 мл
Красный сладкий перец
100 г
Рис бомба
160 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
215
ккал
Белки
5.1
грамм
Жиры
4.5
грамм
Углеводы
37.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
по вкусу
Томатная паста
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 штуки
Морковь
1 штука
Вода
1,5 стакана
Рис
1,5 стакана
Морской коктейль
1 штука
Приправы
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
150 мл
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Помидоры
1 штука
Зеленая стручковая фасоль
200 г
Кролик
500 г
Курица
500 г
Вода
1 стакан
Астурийские бобы (фасоль белая)
200 г
Круглый рис
400 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1187
ккал
Белки
51.0
грамм
Жиры
65.7
грамм
Углеводы
90.3
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Консервированный нут
80 г
Оливковое масло
250 мл
Соль
по вкусу
Шафран
¼ чайной ложки
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Петрушка
1 стебель
Бекон
150 г
Кровяная колбаса
1 штука
Чоризо
1 штука
Куриная грудка
1 штука
Мясной бульон
1,5 л
Консервированный зеленый горошек
100 г
Красный стручковый перец
1 штука
Длиннозерный рис
600 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1195
ккал
Белки
33.9
грамм
Жиры
71.9
грамм
Углеводы
98.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
7
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
2 штуки
Королевские креветки
7 штук
Моллюски
450 г
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Замороженный зеленый горошек
250 г
Лук репчатый
1 головка
Помидоры
2 штуки
Лимон
2 штуки
Свиная корейка
600 г
Рыбный бульон
5 стаканов
Красный стручковый перец
1 штука
Рис бомба
600 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
907
ккал
Белки
68.5
грамм
Жиры
34.5
грамм
Углеводы
79.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
4 столовые ложки
Паприка
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Шафран
по вкусу
Помидоры
2 штуки
Курица
700 г
Вода
1 л
Зеленые бобы
50 г
Очищенные креветки
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рис арборио
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
804
ккал
Белки
38.8
грамм
Жиры
45.8
грамм
Углеводы
60.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
45
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
14
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кальмары
2 штуки
Креветки
300 г
Мидии
1 кг
Оливковое масло
175 мл
Соль
по вкусу
Шафран
на кончике ножа
Зеленый горошек
100 г
Лук репчатый
1 головка
Чеснок
1 зубчик
Лимон
по вкусу
Петрушка
3 стебля
Куриный бульон
100 мл
Томатный соус
3 столовые ложки
Рис
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
861
ккал
Белки
64.5
грамм
Жиры
35.0
грамм
Углеводы
73.8
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
18
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
4 столовые ложки
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Зеленый горошек
2 столовые ложки
Лук репчатый
2 головки
Помидоры
2 штуки
Лимонный сок
по вкусу
Зелень
1 пучок
Мясные кости
300 г
Свинина
200 г
Куриный бульон
4 стакана
Куриное филе
200 г
Филе телятины
200 г
Красный стручковый перец
2 штуки
Перец черный молотый
по вкусу
Рис
2 стакана
Рыба
250 г
Шпик
80 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
796
ккал
Белки
44.2
грамм
Жиры
44.4
грамм
Углеводы
55.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Гребешки
100 г
Каракатица
80 г
Креветки
100 г
Лангустины
1 штука
Оливковое масло
10 мл
Соль
по вкусу
Шафран
щепотка
Чеснок
1 зубчик
Рыбный бульон
700 мл
Рис бомба
160 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
277
ккал
Белки
23.5
грамм
Жиры
4.3
грамм
Углеводы
33.8
грамм
Новости
Рецепты