ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
щепотка
Сыр фета
100 г
Чеснок
1 зубчик
Лимонный сок
½ чайной ложки
Базилик
1 чайная ложка
Творожный сыр
100 г
Сладкий мини перец
10 штук
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
164
ккал
Белки
7.5
грамм
Жиры
11.0
грамм
Углеводы
8.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Киноа
60 г
Оливковое масло
4 столовые ложки
Соль
по вкусу
Капуста брокколи
100 г
Красный лук
80 г
Морковь
50 г
Сладкий перец
450 г
Петрушка
5 г
Кешью
30 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
667
ккал
Белки
13.5
грамм
Жиры
50.1
грамм
Углеводы
39.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сладкий перец
3 штуки
Орегано
по вкусу
Петрушка
по вкусу
Укроп
по вкусу
Говяжий бульон
2 л
Телячий фарш
600 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
575
ккал
Белки
40.4
грамм
Жиры
41.3
грамм
Углеводы
8.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Томатная паста
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Помидоры
4 штуки
Зеленый лук
1 пучок
Рассыпчатый творог
200 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
68
ккал
Белки
9.3
грамм
Жиры
0.8
грамм
Углеводы
6.5
грамм
Время приготовления пищи
1
час
10
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
3 столовые ложки
Томатная паста
2 столовые ложки
Паприка
1 чайная ложка
Соль
2 чайные ложки
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Помидоры
1 штука
Сладкий перец
8 штук
Чеснок
3 зубчика
Куриный фарш
400 г
Рис
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
494
ккал
Белки
25.1
грамм
Жиры
23.7
грамм
Углеводы
46.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
18
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1,5 столовые ложки
Помидоры в собственном соку
400 г
Молотый кардамон
1 чайная ложка
Молотая корица
½ чайной ложки
Молотый кумин (зира)
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Сыр фета
180 г
Имбирь
30 г
Лук репчатый
1 головка
Перец чили хлопьями
½ чайной ложки
Сладкий перец
4 штуки
Чеснок
2 зубчика
Черная смородина
60 г
Кешью жареный
70 г
Бараний фарш
340 г
Перец черный молотый
по вкусу
Длиннозерный рис
100 г
Кинза
30 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
736
ккал
Белки
31.9
грамм
Жиры
46.4
грамм
Углеводы
45.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
щепотка
Лук репчатый
1 штука
Сладкий перец
4 штуки
Говяжий фарш
500 г
Перец черный молотый
щепотка
Длиннозерный рис
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
553
ккал
Белки
27.4
грамм
Жиры
25.4
грамм
Углеводы
50.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кукурузная мука
½ стакана
Пшеничная мука
¼ стакана
Масло канолы
3 столовые ложки
Перец черри
12 штук
Оливки, фаршированные красным перцем
12 штук
Зеленый консервированный перец чили
6 штук
Мягкий козий сыр
250 г
Крупная соль
по вкусу
Рубленная кинза (кориандр)
3 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
452
ккал
Белки
18.0
грамм
Жиры
29.0
грамм
Углеводы
29.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Гречневая крупа
½ стакана
Горчица
1 столовая ложка
Куркума
½ чайной ложки
Соль
1 чайная ложка
Топленое масло
3 столовые ложки
Сметана
5 столовых ложек
Адыгейский сыр
150 г
Морковь
1 штука
Петрушка
по вкусу
Укроп
по вкусу
Зеленый перец
4 штуки
Перец черный молотый
½ чайной ложки
Семена кумина (зира)
½ чайной ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
946
ккал
Белки
24.8
грамм
Жиры
67.1
грамм
Углеводы
58.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 столовая ложка
Сыр моцарелла
300 г
Маслины
2 столовые ложки
Красный перец чили
4 штуки
Чеснок
2 зубчика
Свежие измельченные листья орегано
1 столовая ложка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
263
ккал
Белки
14.5
грамм
Жиры
24.5
грамм
Углеводы
3.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Сметана
3 столовые ложки
Лук репчатый
1 штука
Морковь
250 г
Помидоры
500 г
Сладкий перец
7 штук
Чеснок
5 зубчиков
Шампиньоны
300 г
Петрушка
50 г
Фарш
500 г
Перец черный молотый
по вкусу
Круглый рис
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
598
ккал
Белки
32.8
грамм
Жиры
22.9
грамм
Углеводы
61.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
7
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Манная крупа
1 столовая ложка
Растительное масло
1 столовая ложка
Соль
по вкусу
Сметана
50 г
Творог
200 г
Яйцо куриное
1 штука
Сыр брынза
100 г
Сладкий перец
7 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
169
ккал
Белки
11.0
грамм
Жиры
8.9
грамм
Углеводы
10.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло extra virgin
¼ стакана
Сыр проволоне
120 г
Перец черри
14 штук
Чеснок
1 зубчик
Майоран
14 стеблей
Красный винный уксус
2 столовые ложки
Крупная соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
289
ккал
Белки
11.4
грамм
Жиры
20.2
грамм
Углеводы
18.2
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Майонез
30 г
Сладкий перец
3 штуки
Чеснок
2 зубчика
Укроп
30 г
Твердый сыр
150 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
173
ккал
Белки
8.8
грамм
Жиры
12.0
грамм
Углеводы
7.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Перловая крупа
3 столовые ложки
Оливковое масло
20 мл
Соль
¼ чайной ложки
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
1 штука
Укроп
20 г
Бараний фарш
110 г
Лук
1 головка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
867
ккал
Белки
31.0
грамм
Жиры
46.6
грамм
Углеводы
85.4
грамм
Новости
Рецепты