ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кускус
150 г
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Сыр фета
200 г
Лук репчатый
1 головка
Помидоры черри
200 г
Сладкий перец
4 штуки
Цукини
1 штука
Петрушка
40 г
Куриный бульон
250 мл
Перец черный молотый
по вкусу
Душица
½ ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
462
ккал
Белки
18.8
грамм
Жиры
22.8
грамм
Углеводы
42.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
200 г
Растительное масло
по вкусу
Яйцо куриное
6 штук
Сыр чеддер
400 г
Перец чили
12 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
716
ккал
Белки
39.6
грамм
Жиры
42.5
грамм
Углеводы
40.9
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
2 ст. л.
Соевый соус
2 ст. л.
Соль
по вкусу
Лук репчатый
1 головка
Сладкий перец
4 штуки
Шампиньоны
200 г
Петрушка
60 г
Грецкие орехи
65 г
Сыр
100 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
367
ккал
Белки
14.6
грамм
Жиры
28.5
грамм
Углеводы
14.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
20
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
3 ст. л.
Томатная паста
150 г
Соль
по вкусу
Сметана
150 г
Морковь
200 г
Сладкий перец
6 штук
Фарш
350 г
Перец черный молотый
по вкусу
Рис
150 г
Лук
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
413
ккал
Белки
16.8
грамм
Жиры
22.1
грамм
Углеводы
36.6
грамм
Время приготовления пищи
1
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Лук репчатый
2 головки
Помидоры
4 штуки
Говяжий фарш
500 г
Тертый сыр пармезан
2 ст. л.
Свежий желтый перец
8 штук
Специи
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
509
ккал
Белки
31.4
грамм
Жиры
28.0
грамм
Углеводы
31.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Фермерская сметана
3 ст. л.
Перец чили
5 штук
Черемша
по вкусу
Твердый сыр
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
87
ккал
Белки
3.7
грамм
Жиры
7.1
грамм
Углеводы
2.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Киноа
60 г
Оливковое масло
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Капуста брокколи
100 г
Красный лук
80 г
Морковь
50 г
Сладкий перец
450 г
Петрушка
5 г
Кешью
30 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
667
ккал
Белки
13.5
грамм
Жиры
50.1
грамм
Углеводы
39.2
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Сливочное масло
1 ст. л.
Лук репчатый
2 штуки
Сладкий перец
8 штук
Укроп
1 пучок
Индейка
500 г
Свежая мята
1 пучок
Перец черный молотый
по вкусу
Рис
1 ст. л.
Кинза
1 пучок
Мацони
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
163
ккал
Белки
16.1
грамм
Жиры
3.8
грамм
Углеводы
16.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
13
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Яичная лапша
600 г
Оливковое масло extra virgin
4 ст. л.
Соль
по вкусу
Сушеный перец чили
4 штуки
Желтый сладкий перец
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Соус сальса
по вкусу
Куриный фарш
600 г
Свиной фарш
600 г
Красный длинный перец чили
10 штук
Красный сладкий перец
1 штука
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Кинза
1 пучок
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Перловая крупа
3 ст. л.
Оливковое масло
20 мл
Соль
¼ ч. л.
Помидоры
2 штуки
Сладкий перец
1 штука
Укроп
20 г
Бараний фарш
110 г
Лук
1 головка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
867
ккал
Белки
31.0
грамм
Жиры
46.6
грамм
Углеводы
85.4
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Подсолнечное масло
250 мл
Соль
по вкусу
Черный перец горошком
10 штук
Лук репчатый
500 г
Морковь
500 г
Помидоры
1 кг
Корень сельдерея
250 г
Сладкий перец
10 штук
Чеснок
½ головки
Зелень
1 пучок
Лавровый лист
4 штуки
Корень петрушки
250 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
717
ккал
Белки
10.9
грамм
Жиры
51.1
грамм
Углеводы
56.0
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Подсолнечное масло
2 ст. л.
Томатная паста
3 ст. л.
Соль
по вкусу
Сметана
100 г
Лук репчатый
3 головки
Морковь
200 г
Свежий перец
по вкусу
Сладкий перец
8 штук
Фарш
½ кг
Рис
½ стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
494
ккал
Белки
25.2
грамм
Жиры
25.6
грамм
Углеводы
40.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
4 ст. л.
Семена кориандра
¾ ч. л.
Черный перец горошком
1 ч. л.
Консервированные помидоры
400 г
Сладкий перец
4 штуки
Фенхель
2 штуки
Семена фенхеля
½ ч. л.
Лимонный сок
15 мл
Зеленый лук
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
247
ккал
Белки
3.4
грамм
Жиры
20.3
грамм
Углеводы
12.5
грамм
Время приготовления пищи
2
час
00
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
16
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Белое сухое вино
175 мл
Пшеничная мука
1 ст. л.
Подсолнечное масло
500 мл
Соль
по вкусу
Молоко
50 мл
Яйцо куриное
1 штука
Лук репчатый
1 головка
Морковь
2 штуки
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Ветчина серрано
100 г
Говядина
150 г
Свинина
150 г
Рубленая петрушка
1 ч. л.
Зеленый перец
12 штук
Белый хлеб
1 штука
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
991
ккал
Белки
18.0
грамм
Жиры
93.4
грамм
Углеводы
17.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
½ ст. л.
Кальмары
2 штуки
Растительное масло
3 ст. л.
Соль
на кончике ножа
Молоко
300 мл
Лук репчатый
½ головки
Зеленый сладкий перец
2 штуки
Твердый сыр
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1038
ккал
Белки
118.0
грамм
Жиры
49.4
грамм
Углеводы
33.5
грамм
Новости
Рецепты