ШАШЛЫК
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
50 мл
Соль
7 г
Чеснок
2 зубчика
Киви
1 штука
Говяжья шейка
1 кг
Перец черный молотый
2 г
Лук
300 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
493
ккал
Белки
50.0
грамм
Жиры
28.6
грамм
Углеводы
10.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Дижонская горчица
1 ст. л.
Оливковое масло extra virgin
¼ стакана
Чеснок
5 зубчиков
Апельсины
1 штука
Апельсиновый сок
¼ стакана
Свиная вырезка
600 г
Измельченный свежий тимьян
2 ст. л.
Крупная соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Тертая цедра апельсина
1 ст. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
374
ккал
Белки
31.3
грамм
Жиры
23.3
грамм
Углеводы
9.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
10
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кунжутное масло
1 ст. л.
Тростниковый сахар
щепотка
Соевый соус
2 ст. л.
Красный лук
1 головка
Цукини
1 штука
Апельсины
½ штуки
Лайм
1 штука
Куриное филе
225 г
Свежий красный перец
1 штука
Рис басмати
100 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
487
ккал
Белки
36.7
грамм
Жиры
11.9
грамм
Углеводы
57.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Молотый кумин (зира)
¼ ч. л.
Соль
по вкусу
Сметана
3 ст. л.
Чеснок
1 зубчик
Сок лайма
2 ст. л.
Натуральный йогурт
½ стакана
Рубленая петрушка
1 ст. л.
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
53
ккал
Белки
2.0
грамм
Жиры
3.7
грамм
Углеводы
3.1
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
1
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Аджика
1 ч. л.
Растительное масло
20 мл
Соль
по вкусу
Красный лук
по вкусу
Зерна граната
по вкусу
Листья винограда
50 г
Перец черный молотый
по вкусу
Ягнятина
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
616
ккал
Белки
35.3
грамм
Жиры
49.6
грамм
Углеводы
3.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
1 ч. л.
Рыбный соус
4 ст. л.
Коричневый сахар
1,5 ч. л.
Соевый соус
80 мл
Чеснок
3 зубчика
Цедра апельсина
2 ст. л.
Говяжье филе
800 г
Кинза
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
507
ккал
Белки
40.6
грамм
Жиры
34.7
грамм
Углеводы
8.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Уксус
1 ст. л.
Лук репчатый
1 головка
Лимон
½ штуки
Зеленый лук
100 г
Баранина
500 г
Бараньи почки
2 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
950
ккал
Белки
108.8
грамм
Жиры
53.3
грамм
Углеводы
9.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Арахисовое масло
3 ст. л.
Кокосовое молоко
60 мл
Коричневый сахар
1,5 ст. л.
Лук-шалот
2 головки
Чеснок
4 зубчика
Листья кафрского лайма
8 штук
Сок лайма
1 ст. л.
Орехи макадамия
5 штук
Очищенные креветки
40 штук
Свежий имбирь
20 г
Крупная соль
1 ч. л.
Тайский птичий острый перец
3 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
446
ккал
Белки
40.0
грамм
Жиры
24.3
грамм
Углеводы
17.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
3
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Уксус
1,5 ст. л.
Соль
по вкусу
Лук репчатый
2 головки
Лимон
1 кусок
Петрушка
1 пучок
Телячья вырезка
1000 кг
Сметана 20%-ная
3 ст. л.
Минеральная вода с газом
1 стакан
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Молодые кабачки
200 г
Помидоры черри
150 г
Цукини
200 г
Лимон
2 куска
Филе форели
400 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
0
ккал
Белки
0.0
грамм
Жиры
0.0
грамм
Углеводы
0.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
45
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Сахар
½ ч. л.
Соевый соус
3 ст. л.
Лимон
1 штука
Приправа для рыбы
по вкусу
Филе рыбы
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
117
ккал
Белки
23.9
грамм
Жиры
0.9
грамм
Углеводы
3.1
грамм
Время приготовления пищи
1
час
00
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 ст. л.
Молотый белый перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Зеленый лук
12 стеблей
Соус якитори
4 ст. л.
Куриное филе
275 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
345
ккал
Белки
33.8
грамм
Жиры
19.6
грамм
Углеводы
6.7
грамм
Время приготовления пищи
1
час
15
минут
Кол-во порций
6
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 ст. л.
Соль
1,5 ч. л.
Лук репчатый
4 головки
Красный перец чили
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Ананас
1,5 штуки
Орегано
1 ч. л.
Свинина
900 г
Белый винный уксус
½ стакана
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
431
ккал
Белки
31.5
грамм
Жиры
17.2
грамм
Углеводы
37.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
по вкусу
Соль
¼ ч. л.
Помидоры черри
16 штук
Лимон
2 штуки
Очищенные королевские креветки
40 штук
Смесь специй для мяса на гриле
2 ч. л.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
204
ккал
Белки
43.4
грамм
Жиры
3.2
грамм
Углеводы
4.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
1,25 ст. л.
Оливковое масло extra virgin
2 ст. л.
Красный лук
1 головка
Чеснок
1 зубчик
Куриные бедра
8 штук
Красный винный уксус
½ стакана
Крупная соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
586
ккал
Белки
51.0
грамм
Жиры
39.6
грамм
Углеводы
8.1
грамм
Новости
Рецепты