Рецепты

Время приготовления пищи
1
час
30
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Соль
по вкусу
Йогурт
150 мл
Редис
½ пучка
Лимонный сок
1 столовая ложка
Зеленый лук
1 штука
Зеленый салат
150 г
Перец черный молотый
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
37
ккал
Белки
2.4
грамм
Жиры
1.4
грамм
Углеводы
3.8
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
8
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мини морковь
100 г
Огурцы
1 штука
Хлебные палочки
24 штуки
Красный сладкий перец
1 штука
Тарамасалата
200 г
Стебель сельдерея
8 штук
Хумус
200 г
Тцатцики
200 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
426
ккал
Белки
17.7
грамм
Жиры
12.1
грамм
Углеводы
62.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
1 столовая ложка
Тофу
100 г
Яичный белок
4 штуки
Петрушка
200 г
Шпинат
200 г
Фисташки
20 г
Овощной бульон
50 мл
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
302
ккал
Белки
24.8
грамм
Жиры
17.7
грамм
Углеводы
11.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов для блюда
4
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Шоколад
20 г
Молоко
50 мл
Яйцо куриное
2 штуки
Фрукты
по вкусу
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
165
ккал
Белки
9.0
грамм
Жиры
11.0
грамм
Углеводы
7.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
15
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Коньяк
1 столовая ложка
Коричневый сахар
100 г
Сливочное масло
100 г
Апельсины
2 штуки
Кумкват
200 г
Лимон
½ штуки
Куантро
2 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
392
ккал
Белки
2.1
грамм
Жиры
21.3
грамм
Углеводы
40.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
25
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
5
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Макароны
400 г
Соевый соус
4 столовые ложки
Консервированная кукуруза
100 г
Сладкий перец
1 штука
Свежие шампиньоны
6 штук
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
402
ккал
Белки
15.5
грамм
Жиры
1.8
грамм
Углеводы
79.4
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
55 мл
Соль
по вкусу
Помидоры
6 штук
Лимон
½ штуки
Зеленый салат
1 пучок
Перец черный молотый
по вкусу
Коктейль из морепродуктов
500 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
270
ккал
Белки
21.2
грамм
Жиры
15.5
грамм
Углеводы
7.7
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
2
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Мед
500 г
Брусника
1 кг
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
494
ккал
Белки
2.8
грамм
Жиры
1.3
грамм
Углеводы
125.9
грамм
Время приготовления пищи
1
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
12
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Кускус
100 г
Изюм
50 г
Шафран
щепотка
Сливочное масло
150 г
Маринованный имбирь
30 г
Белый лук
7 головок
Морковь
1 штука
Чеснок
1 головка
Сушеные яблоки
50 г
Черный душистый перец горошком
3 штуки
Перец черный молотый
10 г
Бараньи голяшки
4 штуки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
3695
ккал
Белки
242.3
грамм
Жиры
265.6
грамм
Углеводы
306.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
00
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
9
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Растительное масло
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Белый лук
1 головка
Перец чили
2 штуки
Чеснок
3 зубчика
Куриный бульон
2 стакана
Перец черный молотый
по вкусу
Длиннозерный рис
1 стакан
Рубленная кинза (кориандр)
1 стакан
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
287
ккал
Белки
6.5
грамм
Жиры
10.0
грамм
Углеводы
41.0
грамм
Время приготовления пищи
0
час
05
минут
Кол-во порций
5
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Изюм
75 г
Оливковое масло
3 столовые ложки
Макароны
300 г
Капуста брокколи
200 г
Цукини
2 штуки
Лимонный сок
1 столовая ложка
Кедровые орехи
50 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
448
ккал
Белки
10.9
грамм
Жиры
19.2
грамм
Углеводы
59.5
грамм
Время приготовления пищи
0
час
35
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
8
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Пшеничная мука
1 стакан
Сахар
1 столовая ложка
Соль
1 чайная ложка
Молоко
½ стакана
Яйцо куриное
2 штуки
Зелень
100 г
Шпинат
30 г
Сода
1 чайная ложка
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
261
ккал
Белки
10.1
грамм
Жиры
4.9
грамм
Углеводы
44.3
грамм
Время приготовления пищи
0
час
40
минут
Кол-во порций
12
порций
Список ингридиентов для блюда
7
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Изюм
200 г
Кокосовое масло
3 чайные ложки
Молотая корица
2 чайные ложки
Семечки подсолнуха
100 г
Финики
20 штук
Вода
300 мл
Овсяные хлопья
400 г
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
282
ккал
Белки
6.6
грамм
Жиры
9.3
грамм
Углеводы
46.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
6
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Оливковое масло
50 мл
Имбирный сок
50 мл
Лимонный сок
50 мл
Финики
4 штуки
Тахини
20 столовых ложек
Мисо паста
20 столовых ложек
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
1125
ккал
Белки
39.7
грамм
Жиры
90.0
грамм
Углеводы
35.6
грамм
Время приготовления пищи
0
час
20
минут
Кол-во порций
4
порций
Список ингридиентов для блюда
11
ингридиентов
ИНГРИДИЕНТЫ
Горчица
1 чайная ложка
Тыквенное масло
4 столовые ложки
Молотый белый перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Яйцо куриное
2 штуки
Лук репчатый
1 головка
Помидоры черри
8 штук
Зелень
1 пучок
Листья одуванчика
400 г
Эстрагон
по вкусу
Белый винный уксус
2 столовые ложки
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
284
ккал
Белки
7.8
грамм
Жиры
22.2
грамм
Углеводы
13.2
грамм
Новости
Рецепты