Льняная каша с голубикой и шоколадной крошкой

Время
0
час
10
минут
Кол-во порций
2
порций
Список ингридиентов
8
ингридиентов
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
Калорийность
240
ккал
Белки
12.2
грамм
Жиры
5.2
грамм
Углеводы
38.1
грамм
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
  • 1. Льняную кашу засыпать в глубокую миску, залить горячей водой и взбивать в блендере 30 секунд.
  • 2. Добавить в миску банан. Взбивать еще 5-10 секунд. Затем вмешать кленовый сироп.
  • 3. Персик нарезать кубиками. Шоколад натереть на терке в стружку.
  • 4. Кашу выложить на тарелку, туда же персик и голубику (желательно охлажденные). Посыпать сахарной пудрой и шоколадной крошкой.